キッチンオリジン 牛焼肉弁当のカロリーは1135kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 1,135kcal
- たんぱく質
- 33.8g
- 脂質
- 61.1g
- 炭水化物
- 101.8g
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンの食事109品中軽いほうから107位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1135kcal52%
- たんぱく質33.8g42%
- 脂質61.1g99%
- 炭水化物101.8g32%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い「焼肉」
- 豚とろ焼肉2倍！丼487kcal −648
- Dｘ手切り牛ハラミ焼肉弁当586kcal −549
- 牛焼肉2倍！弁当757kcal −378
ほかのチェーンの「焼肉」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛皿・牛鉄板焼肉定食 | 吉野家 | 1,134 | 40.5 | 57.4 | 116.4 | 6.9 |
| 焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,139 | 53.4 | 45.6 | 134.3 | 8.9 |
| にんにく明太マヨチーズ牛カルビ焼肉丼 並盛 | すき家 | 1,140 | 37.8 | 56.3 | 120.6 | 4.2 |
| 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ（単品） | ジョイフル | 1,127 | 43.6 | 83.8 | 41.6 | 6.1 |
| スタミナ焼肉ピザ Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,121 | — | — | — | — |
| スペシャルハラミ焼肉弁当 | 本家かまどや | 1,111 | 25.8 | 52.5 | 131.4 | 4.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンの食事109品の中で、カロリーが低いほうから107番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの99%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が51.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより383kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると554kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
309分
ジョギング
154分
自転車
197分
水泳
135分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スタミナ牛焼肉弁当 | 1,143 | 36.6 | 56.7 | 119.7 | 4.1 |
| 生姜焼き弁当 | 1,119 | 30.7 | 69.6 | 92.9 | 4.8 |
| チーズチキンカツ生姜焼き弁当 | 1,179 | 28.8 | 62 | 124.7 | 5 |
| 手切り牛ハラミ焼肉弁当 | 1,060 | 36.4 | 56.8 | 108.4 | 5.4 |
| ロースとんかつ生姜焼き弁当 | 1,042 | 33.4 | 46 | 128.2 | 5.2 |
| 肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用塩だれ | 995 | 31.2 | 44.3 | 116.1 | 4.6 |
| Dx肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用 | 984 | 30.2 | 44.5 | 116.9 | 4.4 |
| ホイコール弁当 | 927 | 29.8 | 32.6 | 132.5 | 6.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 1,135 | — | — | — | 7 |
| 牛皿・牛鉄板焼肉定食 | 吉野家 | 1,134 | 40.5 | 57.4 | 116.4 | 6.9 |
| 【大盛】シーフードナポリタン | 鎌倉パスタ | 1,134 | 39.4 | 19.9 | 187.8 | 11 |
| 海老と活〆穴子切身の天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,136 | — | — | — | — |
| 得とり唐天丼ランチ 三角揚げ温うどん | 得得 | 1,136 | — | — | — | 9.5 |
| 【ライト】ハンバーグドリアオムライス | ラケル | 1,136 | 42.2 | 75.2 | 73.2 | 5.8 |
| にんじゃがバターチキンカレー | マイカリー食堂 | 1,136 | — | — | — | — |
| タルタルチキン Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,136 | — | — | — | — |
「牛焼肉弁当」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。