キッチンオリジン 【ご予約専用】満彩ご膳のカロリーは923kcal
923kcal
1日の3445%エネルギー923kcal · 1日の3445%
たんぱく質38.9g · 1日の48%
脂質45.2g · 1日の73%
炭水化物93.6g · 1日の30%
食塩相当量7.1g · 1日の95109%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
キッチンオリジンの食事122品中カロリーの低いほうから113位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+3kcal+243kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.6g+4.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 43%C 40%
ほかの定食・弁当チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 923kcalキッチンオリジン 【ご予約専用】満彩ご膳この商品
923kcal基準
（ご予約）こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳（ドリンク付）三〇三
903kcal−20
ロースかつカレー濵かつ
921kcal−2
カキフライとじ丼松のや · 全2通り
922kcal−1
鶏の甘酢あんかけ弁当本家かまどや
922kcal−1
おうちで楽しむDELIセット ライト崎陽軒
922kcal−1
海老と4種の北陸産天ぷらとうどん(冷)天丼てんや
923kcal±0
焼さば弁当ザめしや
923kcal±0
焼さば弁当めしや食堂
923kcal±0
同じ定食・弁当のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
【ご予約専用】満彩ご膳にサイド・ドリンクを足すと
同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- キッチンオリジンの食事122品のうち、カロリーが低いほうから113番目
低いほうから93%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性45%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの48%、脂質は62gの73%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の95%・109%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が35.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より191kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、325kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
251分
ジョギング
126分
自転車
160分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【ご予約専用】満彩ご膳」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。