キッチンオリジン 肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用塩だれのカロリーは995kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 995kcal
- たんぱく質
- 31.2g
- 脂質
- 44.3g
- 炭水化物
- 116.1g
- 食塩相当量
- 4.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンの食事109品中軽いほうから103位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー995kcal45%
- たんぱく質31.2g39%
- 脂質44.3g71%
- 炭水化物116.1g36%
- 食塩相当量4.6g61%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −846
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal −803
- 良い値！おにぎり 塩わかめ199kcal −796
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンの食事109品の中で、カロリーが低いほうから103番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの71%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより243kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると414kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
271分
ジョギング
135分
自転車
172分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| Dx肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用 | 984 | 30.2 | 44.5 | 116.9 | 4.4 |
| ロースとんかつ生姜焼き弁当 | 1,042 | 33.4 | 46 | 128.2 | 5.2 |
| 手切り牛ハラミ焼肉弁当 | 1,060 | 36.4 | 56.8 | 108.4 | 5.4 |
| ホイコール弁当 | 927 | 29.8 | 32.6 | 132.5 | 6.3 |
| 【ご予約専用】満彩ご膳 | 923 | 38.9 | 45.2 | 93.6 | 7.1 |
| ロースかつカレー | 921 | 38.5 | 45.1 | 94.1 | 6.5 |
| タルタルチキン南蛮弁当 | 918 | 33.1 | 40.1 | 107.9 | 4.1 |
| 香味だれの油淋鶏弁当 | 882 | 17.1 | 39.6 | 111.2 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麺４００ｇ！ ジューシーソース焼そば | セブン-イレブン | 995 | 24.5 | 34.3 | 151.3 | 8.5 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ&スパイシーチキン(ブラウンバターソース目玉焼き付) | ロイヤルホスト | 995 | 51.7 | 70.1 | 36.6 | 4.1 |
| 天ぷらとじ丼ランチ 三角揚げ温うどん | 得得 | 995 | — | — | — | 9.8 |
| パリパリチキンカレー | CoCo壱番屋 | 995 | 29.2 | 36.4 | 139.1 | 4.8 |
| よくばりお子様オムライスプレート | 大戸屋 | 995 | 26 | 51.5 | 78.8 | 2.7 |
| チーズフォンデュハンバーグドリア | グリル蔵敷 | 995 | 33 | 54.2 | 87.6 | 4.3 |
| ザ・ベーコン Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 995 | — | — | — | — |
| ベーコンとポテトのピッツァ | グラッチェガーデンズ | 995 | — | — | — | 4.8 |
「肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用塩だれ」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。