キッチンオリジン 【ご予約専用】味わいご膳のカロリーは484kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 484kcal
- たんぱく質
- 8.6g
- 脂質
- 1.3g
- 炭水化物
- 109.8g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー484kcal22%
- たんぱく質8.6g11%
- 脂質1.3g2%
- 炭水化物109.8g34%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −335
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal −292
- 良い値！おにぎり 塩わかめ199kcal −285
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.4g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより268kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると97kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
132分
ジョギング
66分
自転車
84分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚とろ焼肉2倍！丼 | 487 | 7.1 | 10.2 | 88.7 | 3.1 |
| スタミナホイコール弁当 | 500 | 17.3 | 11.8 | 79.2 | 3 |
| 生姜焼き2倍！弁当 | 501 | 18.1 | 8.1 | 89.5 | 2.3 |
| ロースかつとじ | 457 | 11.4 | 29.8 | 35.9 | 3.5 |
| タルタル特のり弁当 | 513 | 22.3 | 12.3 | 78.9 | 3 |
| 肉野菜炒め 瀬戸内レモン使用塩だれ | 513 | 25.2 | 28.1 | 40.9 | 3.8 |
| スマイル！チーズチキンカツのり明太弁当 | 518 | 14.2 | 13.2 | 86.6 | 2.9 |
| 鶏竜田となすの黒酢あん | 445 | 13.1 | 40.1 | 9.8 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼き鯖のガーリックバターソース | nosh | 484 | 17.4 | 38.8 | — | 2.4 |
| 玉子と野菜のラーメン | 安楽亭 | 484 | 19.4 | 8.2 | 79.5 | 6.1 |
| (大盛)藪そば(温) | 天丼てんや | 484 | — | — | — | — |
| かけそば | ゆめあん食堂 | 484 | — | — | — | 6.1 |
| かけそば | 三〇三 | 484 | — | — | — | 6.1 |
| 納豆定食 ミニ | すき家 | 484 | 22.4 | 13 | 72.3 | 3.4 |
| ハンバーグとビーフシチュー ハンバーグ125g | 炭焼きレストランさわやか | 484 | 37.4 | 29.6 | 17 | 2.4 |
| 親子丼 | 杵屋 | 484 | — | — | — | 2 |
「【ご予約専用】味わいご膳」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。