キッチンオリジン 大粒あらびき焼売（2個）のカロリーは412kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 412kcal
- たんぱく質
- 10g
- 脂質
- 28.4g
- 炭水化物
- 29.1g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンのサイド40品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー412kcal19%
- たんぱく質10g12%
- 脂質28.4g46%
- 炭水化物29.1g9%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽いサイド
- 香りを愉しむ黒酢酢豚37kcal −375
- ひじき煮52kcal −360
- ちくわ天56kcal −356
ほかのチェーンの「焼売」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンのサイド40品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
112分
ジョギング
56分
自転車
71分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト塩 | 422 | 5.9 | 22.2 | 48.5 | 1.5 |
| ライス 小 | 328 | 13.1 | 18 | 30.9 | 4 |
| ライス 大 | 323 | 5.8 | 0.8 | 73.2 | 0 |
| とり天（薫る海苔しお味） | 312 | 21.6 | 16 | 19.2 | 0.9 |
| とり天（塩レモン味） | 312 | 22 | 16 | 18.8 | 0.9 |
| おにぎり 具だくさんひじきごはん | 292 | 5.6 | 7.2 | 52.4 | 1.3 |
| バター醤油ポテト | 292 | 11 | 16.8 | 25 | 1.4 |
| フライドポテト塩味 | 281 | 3.9 | 14.8 | 32.4 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クリーミーソースの海老ドリア | セブン-イレブン | 412 | 13.7 | 11.5 | 65.1 | 3.3 |
| 豚と大根の麻婆煮 | nosh | 412 | 20.5 | 31.4 | — | 2.5 |
| MILK監修 たっぷり生クリームサンド | ローソン | 412 | 5.3 | 28.2 | 34.6 | 0.5 |
| 大海老天ぷらうどん | 和食さと | 412 | — | — | — | 7.4 |
| ボールパークドッグ アボカド＆トルティーヤ | タリーズコーヒー | 412 | 11.9 | 21.4 | 44.2 | 1.9 |
| たらジェーノ 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 412 | 14.8 | 12.3 | 60.6 | 2.6 |
| 【おかず定食】海老のチリソース煮 | 台湾小籠包 | 412 | 18 | 24.8 | 27.6 | 2.2 |
| おろしポン酢牛丼ライト 並盛 | すき家 | 412 | 23.1 | 26.9 | 19.7 | 2.2 |
「大粒あらびき焼売（2個）」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。