ジョリーパスタのカロリー・栄養成分一覧

公式データファミリーレストラン276最終確認: 2026-09-18

ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5

ジョリーパスタ メニュー一覧

150品(120品まで表示)

5角形の見かた
  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • 塩分

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

カニのクリームソース
735kcal
た38.5 脂26.8 炭85.8 塩5
カニのアーリオ・オーリオ
707kcal
た32.2 脂26.9 炭82.9 塩4.2
カニの焼きリゾット
270kcal
た8.6 脂13.9 炭26.2 塩1.4
“冷製カッペリーニ” ずわい蟹のねばとろ明太子和風
652kcal
た31.2 脂15.7 炭98 塩4.5
キッズ ナポリタン(ドリンクバー除く)
629kcal
た21.4 脂21.6 炭87 塩3
キッズ カルボナーラ(ドリンクバー除く)
890kcal
た30 脂48.1 炭83.4 塩3.5
キッズ たらこクリーム(ドリンクバー除く)
582kcal
た22 脂18.8 炭81.3 塩3
キッズ ミートソース(ドリンクバー除く)
655kcal
た22.7 脂24.1 炭85.9 塩2
キッズ たらこ(ドリンクバー除く)
539kcal
た19 脂15.9 炭79.2 塩3.3
おこさまミート(ゼリー付・ドリンクバー除く)
528kcal
た18.4 脂20.7 炭67.3 塩1.6
おこさまクリーム(ゼリー付・ドリンクバー除く)
520kcal
た14.3 脂22.6 炭65.8 塩1.7
おこさまコーンベーコン(ゼリー付・ドリンクバー除く)
378kcal
た15 脂16.2 炭43.4 塩2
アランチーニ
371kcal
た5.2 脂26.7 炭27 塩2.6
エビのアヒージョ
635kcal
た14 脂56.2 炭19.4 塩3.8
窯焼き 舞茸とチキンのバジルクリームスープ
433kcal
た18 脂27.1 炭30 塩2.2
ピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&ベーコン
653kcal
た31.6 脂31.4 炭61.3 塩3.7
ピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&ボスカイオーラ
672kcal
た33.1 脂32.4 炭62.6 塩3.6
ピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&ジェノベーゼ
742kcal
た33.8 脂38.8 炭65.4 塩3.6
ピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&クワトロフォルマッジ
776kcal
た36 脂38.1 炭73.4 塩3.5
ピッツァ・マルゲリータ
580kcal
た29.4 脂24.4 炭61 塩3.2
ピッツァ・ベーコン
690kcal
た32.9 脂35.3 炭60.7 塩3.8
ピッツァ・ボスカイオーラ
734kcal
た36 脂37.6 炭64.2 塩4.1
ピッツァ・ジェノベーゼ
870kcal
た37.4 脂50.3 炭68.7 塩3.6
ピッツァ・プレミアムマルゲリータ
614kcal
た29.9 脂28.1 炭60.4 塩3.4
ピッツァ・クワトロフォルマッジ
877kcal
た42 脂46.4 炭74 塩4.3
スモール・クワトロフォルマッジ
402kcal
た18.1 脂20.9 炭36.4 塩1.5
スモール・ジェノベーゼ
413kcal
た17.9 脂24.4 炭31.3 塩1.7
揚げ茄子とベーコンのトマトソース
681kcal
た20.2 脂28 炭87.7 塩4.2
燻製ベーコンときのこのボスカイオーラ
657kcal
た21.2 脂23.5 炭89.1 塩4.2
モッツァトマト
772kcal
た32.6 脂32.8 炭86.9 塩3.6
海の幸のトマトソース~ペスカトーレ~
644kcal
た36.8 脂16.5 炭86.4 塩5.5
アラビアータ ~辛口トマトソース~
653kcal
た21.4 脂24.1 炭87.7 塩4.2
辛口トマトスープパスタ
706kcal
た39.7 脂20.4 炭90.2 塩6.6
感動ボロネーゼ
741kcal
た23.9 脂32.2 炭88.3 塩2.9
グリルチキンとベーコンのレモンクリーム
875kcal
た35 脂43.3 炭87.9 塩3.6
燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム
773kcal
た23.5 脂34.5 炭94.7 塩3.4
イカの明太子クリーム
704kcal
た31.2 脂26.3 炭86.6 塩4.6
帆立とあさりのチャウダースープパスタ
852kcal
た40.3 脂33.2 炭97.2 塩5
サーモンハラスといくらの明太子クリーム
767kcal
た30.3 脂33.2 炭86.4 塩3.4
ミートカルボナーラ
797kcal
た29.6 脂31 炭98.1 塩5
感動カルボナーラ
903kcal
た31 脂48.9 炭83.7 塩3.6
岩だことエビの大葉ジェノベーゼ
723kcal
た28.9 脂31 炭83.6 塩3.6
海の幸の豆乳スープパスタ
874kcal
た38.6 脂38.8 炭93.7 塩4.7
ほうれん草とベーコンのバター醤油
619kcal
た20.1 脂23.1 炭82.6 塩3.3
たっぷりあさりの出汁パスタ
700kcal
た36.4 脂26.1 炭79 塩4.9
海の幸のバター醤油
634kcal
た36.6 脂17.5 炭81.7 塩3.3
明太子
547kcal
た21.2 脂15.9 炭80.3 塩3.8
明太子とイカ
590kcal
た30.8 脂16.5 炭80.4 塩4
エビとブロッコリーのペペロンチーノ~レモンバター風味~
666kcal
た21.4 脂27 炭84.3 塩3.2
海の幸のペペロンチーノ
688kcal
た34.8 脂24.6 炭80.7 塩3.7
ベーコンとオニオンのペペロンチーノ
660kcal
た17.4 脂30.5 炭79.3 塩3.1
エビと帆立・ブロッコリーのジェノベーゼ
895kcal
た31.4 脂48.4 炭84.5 塩3.5
ボンゴレビアンコ
696kcal
た36.3 脂22.5 炭83.7 塩3.5
イカスミ
623kcal
た28.8 脂19.6 炭83 塩4.7
グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノ
786kcal
た31.4 脂36.5 炭84.6 塩3.8
フェットチーネ モッツァレラチーズの感動ボロネーゼ
775kcal
た30.8 脂39.3 炭73.1 塩4.6
フェットチーネ 魚介のトマトクリーム
616kcal
た34.9 脂21.8 炭68.3 塩4.9
フェットチーネ 感動カルボナーラ
833kcal
た29.2 脂48.6 炭67.4 塩4.8
ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース
379kcal
た17.4 脂24.1 炭22.8 塩2.5
ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム
376kcal
た10.3 脂26 炭24.8 塩1.8
Light 感動カルボナーラ
744kcal
た30.9 脂48.1 炭55.6 塩3.8
Light モッツァトマト
614kcal
た32.5 脂32 炭58.8 塩3.8
Light ほうれん草とベーコンのバター醤油
461kcal
た20 脂22.3 炭54.5 塩3.5
スモール モッツァトマト
466kcal
た17.5 脂21.4 炭50.9 塩1.8
スモール サーモンハラスといくらの明太子クリーム
463kcal
た16.4 脂21.6 炭50.6 塩1.7
スモール 温野菜とベーコンのペペロンチーノ
540kcal
た12.6 脂31.1 炭54.4 塩2.6
スモール 感動ボロネーゼ
443kcal
た12.8 脂20.7 炭51.2 塩1.4
ビーフシチュードリア
555kcal
た22.4 脂23.8 炭61.2 塩2.9
シーフードドリア
541kcal
た30.4 脂18.9 炭60.4 塩3.3
~オリーブオイル香る~ハニートースト(ジェラートは除く)
466kcal
た6.5 脂20.4 炭65.7 塩1
とろ~りチーズ(ダブル)
570kcal
た32.3 脂46.3 炭7.1 塩2.5
ランチ グリルチキンとポテトのペペロンチーノ~カレー風味~
753kcal
た29.6 脂32.3 炭85.2 塩3.8
ランチ 燻製ベーコンときのこの醤油ソース
554kcal
た17.6 脂17.2 炭81.8 塩3
ランチ ミートソース
655kcal
た22.7 脂24.1 炭85.9 塩2
ランチ 燻製ベーコンと夏野菜のトマトソース
668kcal
た18.8 脂26 炭90.4 塩4
ランチ 鶏そぼろと牛肉のピリ辛醤油
789kcal
た31.2 脂33.2 炭88.4 塩3.5
ランチ 燻製ベーコンと揚げ茄子のミートドリア
605kcal
た22.1 脂27.6 炭65.2 塩3.4
ランチ ピッツァ・ハーフ&ハーフ マルゲリータ&ベーコンマヨコーン
770kcal
た32.4 脂41.5 炭67.3 塩3.8
ランチ 魚介のバジルクリームソース
744kcal
た29.8 脂32 炭84.4 塩3.7
ランチ エビ・帆立・アスパラのトマトクリームソース
659kcal
た26.9 脂21.9 炭88.8 塩3.4
~イタリアンワンプレート~エビと帆立のクリームソース&ラザニア風
635kcal
た27.3 脂31.6 炭61.2 塩3.5
~イタリアンワンプレート~海の幸のトマトクリームソース&クリームスピナッチパイ
741kcal
た26.2 脂41.3 炭66.5 塩5
アランチーニ&サクサクチーズとガーリックマッシュポテト
544kcal
た13.5 脂40.4 炭31.5 塩3.4
プレートコンボ ポテトのオーブン焼き・フライドチキン・3種ソーセージ
575kcal
た19.3 脂38.5 炭36 塩4.1
モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 2枚)
565kcal
た18.4 脂32.6 炭49 塩2.7
モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 1枚)
410kcal
た15.4 脂24.9 炭30.8 塩2.2
モーニングプレート トースト&スクランブルエッグ(トースト 2枚)
624kcal
た20.2 脂37.3 炭51.4 塩3.1
モーニングプレート トースト&スクランブルエッグ(トースト 1枚)
469kcal
た17.2 脂29.6 炭33.2 塩2.6
モーニングプレート ガーリックトースト(食パン)
520kcal
た18.5 脂27.4 炭49.5 塩2.7
モーニングプレート ガーリックトースト(バケット)
413kcal
た15.6 脂24.8 炭30.7 塩2.3
オープンサンド スモークサーモンとリコッタ
501kcal
た14.8 脂28 炭48.2 塩2.4
~オリーブオイル香る~ハニートースト(バニラ)
527kcal
た7.8 脂23.1 炭73.7 塩1.1
~オリーブオイル香る~ハニートースト(チョコ)
530kcal
た8.2 脂22.9 炭74.6 塩1.1
~オリーブオイル香る~ハニートースト(ストロベリー)
508kcal
た6.6 脂20.6 炭75.5 塩1
モーニングパスタセット ベーコンのトマトソース
494kcal
た13.8 脂22.6 炭59.3 塩2.6
モーニングパスタセット ベーコンときのこの醤油ソース
505kcal
た13.6 脂25.3 炭56.4 塩2
モーニング チーズリゾットセット
286kcal
た8.4 脂12.7 炭33.7 塩2
モーニング トーストセット
409kcal
た9 脂21.9 炭44.1 塩1.6
トースト
309kcal
た6 脂15.4 炭36.5 塩1.1
モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(スモークバーベキュー×マヨネーズ)
384kcal
た3.5 脂25.6 炭34.7 塩1.9
モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ×マヨネーズ)
373kcal
た3.1 脂24.7 炭34.4 塩1.5
モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ)
286kcal
た3.2 脂13.6 炭37.7 塩1.7
TOモッツァトマト
859kcal
た32.6 脂42.4 炭87 塩3.6
TOアラビアータ ~辛口トマトソース~
740kcal
た21.4 脂33.7 炭87.8 塩4.2
TO海の幸のトマトソース ~ペスカトーレ~
731kcal
た36.8 脂26.1 炭86.6 塩5.5
TO揚げ茄子とベーコンのトマトソース
768kcal
た20.2 脂37.6 炭87.9 塩4.2
TO燻製ベーコンときのこのボスカイオーラ
744kcal
た21.2 脂33.1 炭89.2 塩4.2
TO海の幸のペペロンチーノ
775kcal
た34.8 脂34.2 炭80.8 塩3.7
TOエビとブロッコリーのペペロンチーノ~レモンバター風味~
753kcal
た21.5 脂36.6 炭84.4 塩3.2
TOボンゴレビアンコ
778kcal
た35.5 脂32 炭83.8 塩3.4
TO燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム
860kcal
た23.5 脂44.1 炭94.8 塩3.4
TOイカの明太子クリーム
791kcal
た31.3 脂35.9 炭86.7 塩4.6
TOサーモンハラスといくらの明太子クリーム
854kcal
た30.3 脂42.8 炭86.5 塩3.4
TOグリルチキンとベーコンのレモンクリーム
962kcal
た35 脂52.9 炭88 塩3.6
TO感動カルボナーラ
990kcal
た31.1 脂58.5 炭83.8 塩3.6
TOミートカルボナーラ
884kcal
た29.7 脂40.6 炭98.2 塩5
TOミートソース
742kcal
た22.7 脂33.7 炭86 塩2
TO感動ボロネーゼ
828kcal
た24 脂41.8 炭88.4 塩2.9
TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ
939kcal
た40.3 脂42.8 炭97.4 塩5
TO辛口トマトスープパスタ
793kcal
た39.7 脂30 炭90.3 塩6.6

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ジョリーパスタの特徴

ゼンショーグループのパスタ専門店。公式の「栄養成分値一覧表」PDFに、熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量がメニューごとに載っています。パスタは1皿600〜900kcalが中心で、たんぱく質はソースで大きく変わります。

ジョリーパスタは「ソース」でたんぱく質が2倍変わる

ジョリーパスタはゼンショーグループのパスタ専門店で、公式の「栄養成分値一覧表」に熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量がメニューごとに載っています。ファミリーレストランの中では食事メニューの平均が630kcalと中間で、500kcal未満は153品中39品。パスタ1皿は600〜900kcalが中心ですが、同じ量の麺でもソースでたんぱく質は2倍近く変わります

軽く済ませたい日のジョリーパスタ

商品エネルギーたんぱく質脂質食塩相当量
アスパラと燻製ベーコン・半熟卵のオーブン焼き~アンチョビソース~209kcal13.0g13.6g1.5g
スモール・プレミアムマルゲリータ279kcal13.9g13.3g1.0g
日替わりスープ(ベーコン&オニオン)20kcal1.3g0.8g2.0g

前菜と小さいピッツァで300kcal未満に収まります。「スモール・プレミアムマルゲリータ」は食塩相当量1.0gと、ピッツァとしては珍しく塩分が控えめです。日替わりスープは20kcalですが食塩相当量2.0gなので、塩分を見る日は付けない判断も要ります。

しっかり食べる日のジョリーパスタ

商品エネルギーたんぱく質脂質食塩相当量
“冷製カッペリーニ” うにと贅沢海の幸のウニクリームソース599kcal38.7g13.0g4.5g
カニのクリームソース735kcal38.5g26.8g5.0g
ピッツァ・クワトロフォルマッジ877kcal42.0g46.4g4.3g
うにボナーラ905kcal33.9g46.5g4.0g

魚介のパスタはたんぱく質38g前後で脂質が抑えめ、チーズとクリームのパスタは脂質が45g前後まで上がります。「辛口トマトスープパスタ」は688kcalで食塩相当量6.9gと、1皿で1日目標の9割です。

サイドで何kcal増えるか

  • ミートソース(単品):+655kcal。パスタに足す用のソースだけで1食分
  • アフォガード:125kcal・食塩相当量0.1g。食後に足すならここ
  • ハウスワイン(グラス110ml):80kcal

よくある質問

Q. 麺の量は変えられますか?公式が「ソースのみ、麺なし」の数値も公開しているので、麺の分がどれだけかを逆算できます。ボンゴレビアンコはソースのみで258kcalです。

Q. 塩分が少ないのは?「スモール・プレミアムマルゲリータ」1.0g、「アフォガード」0.1g。パスタは4〜7gが多いので、塩分を見る日は前菜とピッツァの組み合わせが向きます。

Q. 数値の出どころは?ジョリーパスタ公式サイトの栄養成分値一覧表です(最終確認 2026-09-18)。

データで見る ジョリーパスタ

掲載品数
276
平均
445kcal
中央値
413kcal
最小最大
81750kcal
たんぱく質 平均
15.9g
食塩相当量 平均
2.2g
食事メニューの平均
632 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
ジャンル内の位置
軽いほうから17番目ファミリーレストラン50チェーン中
500kcal未満の割合
25%食事150通り中38通り
たんぱく質20g以上
18通り600kcal未満で
塩分が1日目標の半分以上
19%1品で3.75g以上

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この記事を書いた人
おかざえもん(タベカル運営者)

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →

データの出どころ

このページの数値はジョリーパスタが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。