ジョリーパスタ ほうれん草とベーコンのバター醤油のカロリーは619kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 619kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 23.1g
- 炭水化物
- 82.6g
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー619kcal28%
- たんぱく質20.1g25%
- 脂質23.1g37%
- 炭水化物82.6g26%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いパスタ
- ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム376kcal −243
- ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース379kcal −240
- スモール 感動ボロネーゼ443kcal −176
ほうれん草とベーコンのバター醤油にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 627 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,284 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 661 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 684 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより91kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると38kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦乳大豆豚肉
含む可能性えびかに卵いか牛肉ごま鶏肉バナナりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
168分
ジョギング
84分
自転車
107分
水泳
74分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フェットチーネ 魚介のトマトクリーム | 616 | 34.9 | 21.8 | 68.3 | 4.9 |
| イカスミ | 623 | 28.8 | 19.6 | 83 | 4.7 |
| ピッツァ・プレミアムマルゲリータ | 614 | 29.9 | 28.1 | 60.4 | 3.4 |
| Light モッツァトマト | 614 | 32.5 | 32 | 58.8 | 3.8 |
| モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚) | 624 | 20.2 | 37.3 | 51.4 | 3.1 |
| TOピッツァ・プレミアムマルゲリータ | 613 | 29.9 | 28.1 | 60.4 | 3.4 |
| キッズ ナポリタン（ドリンクバー除く） | 629 | 21.4 | 21.6 | 87 | 3 |
| ランチ 燻製ベーコンと揚げ茄子のミートドリア | 605 | 22.1 | 27.6 | 65.2 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ローストビーフと梅肉の京風”白”ミートソース | 鎌倉パスタ | 619 | 27.7 | 12.4 | 93.8 | 6 |
| 1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 619 | — | — | — | 3.3 |
| ツナのたらこクリーム | ポポラマーマ | 619 | 23.1 | 19.9 | 87.9 | 5.9 |
| “とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ【ハーフ】 | トマト&オニオン | 619 | — | — | — | 2.2 |
| 【大盛】海⽼とブロッコリーの和風スパゲッティ | 元町珈琲 | 619 | — | — | — | — |
| 直火焼ハンバーグかにくりぃむコロ弁当 | キッチンオリジン | 619 | 21.9 | 14.9 | 99.5 | 3.2 |
| ハムエッグ牛小鉢定食 | 吉野家 | 619 | 22.9 | 19.8 | 89.2 | 2.8 |
| ミニ肉野菜炒め定食 | 松軒中華食堂 | 619 | 16.1 | 22 | 94.7 | 5.3 |
「ほうれん草とベーコンのバター醤油」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。