ジョリーパスタ TO感動ペペロンチーノ ～スモークサーモンとルッコラ～のカロリーは672kcal
672kcal
1日の2433%エネルギー672kcal · 1日の2433%
たんぱく質22.3g · 1日の28%
脂質29.3g · 1日の47%
炭水化物81g · 1日の26%
食塩相当量3.1g · 1日の4148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョリーパスタの食事150品中カロリーの低いほうから87位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 39%C 48%
ジョリーパスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「サーモンパスタ」と比べる
基準 = この商品 672kcalジョリーパスタ TO感動ペペロンチーノ ～スモークサーモンとルッコラ～この商品
672kcal基準
サーモンとアスパラのパスタセットマッスルデリ
361kcal−311
銀鮭ときのこの焦がし醤油パスタセブン-イレブン
431kcal−241
炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタ鎌倉パスタ
543kcal−129
サーモンとほうれん草のクリームパスタサンマルクカフェ
647kcal−25
アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし）おだしもん · 全2通り
649kcal−23
サーモンときのこの明太子クリームスープパスタオリーブの丘
679kcal+7
秋期間限定 チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタKamakurapasta Fresca
762kcal+90
サーモンとほうれん草のチャウボナーラパスタジョナサン
1,058kcal+386
「サーモンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
TO感動ペペロンチーノ ～スモークサーモンとルッコラ～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 680 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 718 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 714 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 1,327 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョリーパスタの食事150品のうち、カロリーが低いほうから87番目
低いほうから58%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの47%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が19.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より12kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、74kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
183分
ジョギング
91分
自転車
116分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「TO感動ペペロンチーノ ～スモークサーモンとルッコラ～」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。