ジョリーパスタ シーザーサラダのカロリーは351kcal

✓ 公式データ ジョリーパスタサラダサラダ最終確認: 2026-09-18
エネルギー
351kcal
たんぱく質
11.7g
脂質
30.6g
炭水化物
6.9g
食塩相当量
1.5g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョリーパスタのサラダ29品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー351kcal16%
  • たんぱく質11.7g14%
  • 脂質30.6g49%
  • 炭水化物6.9g2%
  • 食塩相当量1.5g20%

PFCバランス

P 13%
F 79%
ジョリーパスタでこれより軽いサラダ

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
自分で作る明太ポテトサラダ酔虎伝348———1.8
シーザーサラダ Lびっくりドンキー357———2
特製マヨソースの海老マヨパスタサラダファミリーマート3587.819.638.73.6
お食事サラダ 牛・お食事サラダ 並盛すき家35915.522.126.61.7
たまごサラダドッグプロント360————
トースト＆ミニサラダ【Set】Toast and mini salad珈琲館360————

この数字の読み方（詳しく）

  • ジョリーパスタのサラダ29品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから90%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。

関連する読み物

アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）

含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性えびかにいかごまバナナゼラチン

このカロリーを消費するには

ウォーキング
96分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
TOフライドチキン(2個)35215.824.517.22.4
TOガーリックトースト（4個）3156.415.136.41.3
シェアサイズ グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く)29617.222.580.8
TOゼッポリーニ2856.119.819.51.3
TOガーリックトースト（バター変更）（4個）2846.112.235.61.1
TOポテトのオーブン焼き ～クワトロハーブソルト～274313.534.91.4
TOほうれん草とベーコンのバターソテー2338.321.13.91.9
グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く)2311118.66.40.5

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ハムカツサンドセブン-イレブン3518.617.640.52.3
肉だんごの黒酢あんnosh35115.618.2—2.5
（１５ｃｍサイズ）ローストチキンピザ鎌倉パスタ35120.213.836.62.9
ジューシーミートチーズバーグてっぱんのスパゲッティ35120.320.322.52.7
ハムたまごサンドBOXファミリーマート35111.320.331.21.7
コーンバタードリアチーズ&ドリア.スイーツ3518.915.942.41.8
豚ハラミステーキステーキのどん35120.528.92.22.6
コーンバタードリア神戸元町ドリア3518.915.942.41.8

「シーザーサラダ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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