ジョリーパスタ TO海の幸の豆乳スープパスタのカロリーは874kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 874kcal
- たんぱく質
- 38.6g
- 脂質
- 38.8g
- 炭水化物
- 93.7g
- 食塩相当量
- 4.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから148位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー874kcal40%
- たんぱく質38.6g48%
- 脂質38.8g63%
- 炭水化物93.7g29%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い＜テイクアウト＞パスタ
- TO海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～731kcal −143
- TOアラビアータ ～辛口トマトソース～740kcal −134
- TOミートソース742kcal −132
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 昼プチセットPlus（シャキシャキにんじんサラダ＆ちいさなマルゲリータ＆ちいさなパスタボロネーゼ＆コーヒーゼリーのミニサンデー） | ジョナサン | 874 | — | — | — | 4.3 |
| 大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 873 | 39.2 | 25 | 123.3 | 4.8 |
| チキンのトマトクリームパスタ | 高倉町珈琲 | 877 | 19 | 49.5 | 91.4 | 3.6 |
| きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタ | ガスト | 882 | — | — | — | 3.5 |
| 【大盛】かまあげしらすのおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 862 | 37.7 | 3.2 | 159.6 | 10.4 |
| 秋期間限定 秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ | Kamakurapasta Fresca | 888 | 24.8 | 38.5 | 104 | 4.2 |
TO海の幸の豆乳スープパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 882 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,539 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 916 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 939 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから148番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより164kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると293kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含むえび小麦卵乳いかごま大豆
含む可能性かに牛肉鶏肉バナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
238分
ジョギング
119分
自転車
151分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海の幸の豆乳スープパスタ | 874 | 38.6 | 38.8 | 93.7 | 4.7 |
| グリルチキンとベーコンのレモンクリーム | 875 | 35 | 43.3 | 87.9 | 3.6 |
| ピッツァ・クワトロフォルマッジ | 877 | 42 | 46.4 | 74 | 4.3 |
| ピッツァ・ジェノベーゼ | 870 | 37.4 | 50.3 | 68.7 | 3.6 |
| TOピッツァ・ジェノベーゼ | 870 | 37.4 | 50.3 | 68.7 | 3.6 |
| TOミートカルボナーラ | 884 | 29.7 | 40.6 | 98.2 | 5 |
| TOピッツァ・クワトロフォルマッジ | 862 | 42 | 46.5 | 69.9 | 4.4 |
| TO燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム | 860 | 23.5 | 44.1 | 94.8 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 油淋鶏＆おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 874 | 36.5 | 34.3 | 108.5 | 5.9 |
| 広島県産牡蠣の季節天丼 | 華屋与兵衛 | 874 | — | — | — | 5.4 |
| 昼プチセットPlus（シャキシャキにんじんサラダ＆ちいさなマルゲリータ＆ちいさなパスタボロネーゼ＆コーヒーゼリーのミニサンデー） | ジョナサン | 874 | — | — | — | 4.3 |
| ギューチキマウンテン（ビーフ150ｇ&ハーフチキン） | ステーキのどん | 874 | 50.3 | 75.2 | 8.8 | 3.1 |
| コンボステーキ | バケット | 874 | 43.4 | 57.6 | 19.2 | 1.7 |
| 柚子切りそば | とんでん | 874 | 29.7 | 33.4 | 108.8 | 3.4 |
| 海老マヨ明太ベーコン（Sサイズ） | ピザハット | 874 | — | — | — | — |
| から揚げ黒カレー 並盛 | 吉野家 | 874 | 25.4 | 35.3 | 114.5 | 4.4 |
「TO海の幸の豆乳スープパスタ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。