ジョリーパスタ TO辛口トマトスープパスタのカロリーは793kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 793kcal
- たんぱく質
- 39.7g
- 脂質
- 30g
- 炭水化物
- 90.3g
- 食塩相当量
- 6.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから136位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー793kcal36%
- たんぱく質39.7g49%
- 脂質30g48%
- 炭水化物90.3g28%
- 食塩相当量6.6g88%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い＜テイクアウト＞パスタ
- TO海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～731kcal −62
- TOアラビアータ ～辛口トマトソース～740kcal −53
- TOミートソース742kcal −51
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハーブシュリンプと本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 792 | — | — | — | 5.9 |
| たんぱく質がとれるスモークチキンとブロッコリーのバジルクリーム（トスカーニパスタ） | ピザハット | 791 | — | — | — | — |
| 大盛りパスタ カルボナーラ | セブン-イレブン | 797 | 30.5 | 23.8 | 118.6 | 5.1 |
| 鹿児島県産黒豚と九条葱の「あごだし」つけパスタ | おだしもん | 797 | 35.1 | 28.2 | 102.7 | 6.2 |
| モグベジパスタナポリタン(麺300g) | リンガーハット | 788 | 24.3 | 24.8 | 125.7 | 6.2 |
| 茄子とモッツァレラの自家製トマトソースパスタ | 高倉町珈琲 | 800 | 18 | 39.4 | 96.5 | 3.6 |
TO辛口トマトスープパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 801 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,458 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 835 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 858 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから136番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより83kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると212kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含むえび小麦いか大豆鶏肉
含む可能性かに卵乳牛肉ごまバナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
216分
ジョギング
108分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TOイカの明太子クリーム | 791 | 31.3 | 35.9 | 86.7 | 4.6 |
| ミートカルボナーラ | 797 | 29.6 | 31 | 98.1 | 5 |
| ランチ 鶏そぼろと牛肉のピリ辛醤油 | 789 | 31.2 | 33.2 | 88.4 | 3.5 |
| グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノ | 786 | 31.4 | 36.5 | 84.6 | 3.8 |
| TOボンゴレビアンコ | 778 | 35.5 | 32 | 83.8 | 3.4 |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ | 776 | 36 | 38.1 | 73.4 | 3.5 |
| フェットチーネ モッツァレラチーズの感動ボロネーゼ | 775 | 30.8 | 39.3 | 73.1 | 4.6 |
| TO海の幸のペペロンチーノ | 775 | 34.8 | 34.2 | 80.8 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏の唐揚げ丼 | 安楽亭 | 793 | 32.7 | 24.9 | 111 | 3.3 |
| まる得国産とり豚ランチ（100g） | 七輪房 | 793 | 27 | 34.8 | 96.3 | 4 |
| グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 鎌倉パスタ | 793 | 33.9 | 32.7 | 84.7 | 4.8 |
| 熟成サーロインステーキ300g | フォルクス | 793 | 59.9 | 56.8 | 17.7 | 4.5 |
| キムカル丼 特 並 | 松屋 | 793 | — | — | — | — |
| ［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ おかずのみ | やよい軒 | 793 | 35.3 | 51.3 | 48.8 | 6.7 |
| 単品超厚切りリブロースかつ | 松のや | 793 | — | — | — | — |
| ビーフシチューの手ごねハンバーグ | ビッグボーイ | 792 | 43.4 | 52.1 | 34.1 | 4.2 |
「TO辛口トマトスープパスタ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。