ジョリーパスタ TO辛口トマトスープパスタのカロリーは793kcal
793kcal
1日の2939%エネルギー793kcal · 1日の2939%
たんぱく質39.7g · 1日の49%
脂質30g · 1日の48%
炭水化物90.3g · 1日の29%
食塩相当量6.6g · 1日の88102%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョリーパスタの食事150品中カロリーの低いほうから123位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+113kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.1g+4.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 34%C 46%
ジョリーパスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「トマトパスタ」と比べる
基準 = この商品 793kcalジョリーパスタ TO辛口トマトスープパスタこの商品
793kcal基準
高崎パスタ ベスビオ 魚介の辛口トマトスープパスタセブン-イレブン
458kcal−335
魚介たっぷりトマトスープパスタガスト
599kcal−194
トマトスープパスタジョナサン
616kcal−177
たっぷりにんにくとトマトソースパスタベーカリーレストランC
719kcal−74
たっぷりにんにくとトマトソースパスタバケット
719kcal−74
セミドライトマトの辛口ペペロンチーノKamakurapasta Fresca
762kcal−31
彩り野菜とモッツァレラのトマトパスタチーズ&ドリア.スイーツ
779kcal−14
海鮮辛口トマトペペロンチーノ鎌倉パスタ
800kcal+7
「トマトパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
TO辛口トマトスープパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 801 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 839 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 835 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 1,448 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョリーパスタの食事150品のうち、カロリーが低いほうから123番目
低いほうから82%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性39%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの49%、脂質は62gの48%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の88%・102%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が20g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より109kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、195kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
216分
ジョギング
108分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「TO辛口トマトスープパスタ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。