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ジョリーパスタ デニッシュのカロリーは313kcal

公式データジョリーパスタデザート更新日
313kcal
1日の1115%
エネルギー313kcal · 1日の1115%
たんぱく質6.3g · 1日の8%
脂質14.8g · 1日の24%
炭水化物38.4g · 1日の12%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal313たんぱく質g6.3脂質g14.8炭水化物g38.4塩分g1

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 43%C 49%

ほかのチェーンの「デニッシュ」と比べる

基準 = この商品 313kcal

デニッシュにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクTOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖8321 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクTOゼンショーフェアトレード ミルクティー46359 kcal
いちばんカロリーが低いサイド（選べるジェラート）ストロベリー(1個）42355 kcal
いちばんカロリーが高いサイドミートソース655968 kcal

同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの24%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。

  2. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    たんぱく質が13.7g足りません。また、脂質が4.8g超えています。

  3. ファミリーレストランの食事メニューの平均より371kcal低い

    ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、285kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
85分
ジョギング
43分
自転車
54分
水泳
37分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

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「デニッシュ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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