ジョリーパスタ コーンポタージュのカロリーは148kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 148kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 16.8g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタのサラダ29品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー148kcal7%
- たんぱく質4.5g6%
- 脂質7.1g11%
- 炭水化物16.8g5%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いサラダ
- （選べるドレッシング)イタリアン62kcal −86
- サラダセットのサラダ（イタリアン）79kcal −69
- サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)80kcal −68
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタのサラダ29品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦乳大豆鶏肉
含む可能性えびかに卵いか牛肉ごまバナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TOカプレーゼ | 165 | 11.2 | 12.3 | 2.7 | 1.1 |
| ローストビーフのサラダ(ドレッシング除く) | 130 | 5.9 | 9.2 | 6 | 0.6 |
| TOサクサクチーズとガーリックマッシュポテト | 168 | 9 | 14.4 | 0.7 | 0.8 |
| （選べるドレッシング)イタリアン(シェアサイズ） | 124 | 0.3 | 12.2 | 3.2 | 1.4 |
| シェアサイズ サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く) | 123 | 9.2 | 7.4 | 6.7 | 0.5 |
| シェアサイズ ローストビーフのサラダ(ドレッシング除く) | 176 | 9.5 | 11.7 | 8 | 0.9 |
| ランチ シーザーサラダ | 178 | 3.8 | 16.5 | 3.8 | 1 |
| （選べるドレッシング)シーザー | 114 | 0.3 | 12 | 1 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ぶりの照焼 | セブン-イレブン | 148 | 19 | 5.4 | 5.8 | 1.5 |
| 心温まるナッシュのおばんざい | nosh | 148 | 5.9 | 3.6 | — | 1.7 |
| （SM)揚げそら豆 | カラオケ館 | 148 | — | — | — | — |
| セット：小籠包３個 | 九份小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 小籠包３個セット | 台湾小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
| 旨ハラミ〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 149 | 8.6 | 10.9 | 4.1 | 0.8 |
| ポークソーセージ | 七輪房 | 149 | 7.2 | 12.5 | 2 | 0.6 |
「コーンポタージュ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。