ジョリーパスタ モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 1枚)のカロリーは410kcal

✓ 公式データ ジョリーパスタ食事モーニング（店舗限定）最終確認: 2026-09-18
エネルギー
410kcal
たんぱく質
15.4g
脂質
24.9g
炭水化物
30.8g
食塩相当量
2.2g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー410kcal19%
  • たんぱく質15.4g19%
  • 脂質24.9g40%
  • 炭水化物30.8g10%
  • 食塩相当量2.2g29%

PFCバランス

P 15%
F 55%
C 30%
ジョリーパスタでこれより軽いモーニング（店舗限定）

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
プレーントーストセット（みそ汁orドリンク）びっくりドンキー403———1.9
トースト＆サラダセットトマト&オニオン402———1.8
⾃家製アーモンドトースト元町珈琲399————
トースト＆ゆで卵【Set】Toast and boiled egg珈琲館421————
ハムチーズトースト（金芽米入りパン）ドトール42116.31943.82
ハムチーズトースト（金芽米入りパン）カフェ・レクセル42116.31943.82

モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 1枚)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンクTOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖8418 kcal
いちばん重いドリンクシエロ フリザンテ ビアンコ6651,075 kcal
いちばん軽いサイド（選べるジェラート）ストロベリー(1個）42452 kcal
いちばん重いサイド（ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個）65475 kcal

同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから21%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
  • 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.6g足りません、脂質が14.9g超えています。
  • ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより300kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると171kcal軽い数字です。

関連する読み物

アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）

含む小麦卵乳オレンジ大豆豚肉りんごゼラチン
含む可能性えびかにいかカシューナッツ牛肉ごまさば鶏肉バナナ

このカロリーを消費するには

ウォーキング
112分
ジョギング
56分
自転車
71分
水泳
49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
(ソースのみ、麺なし)モッツァトマト41020.630.712.83.6
モーニング トーストセット409921.944.11.6
(ソースのみ、麺なし)燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム41111.532.520.73.4
スモール・ジェノベーゼ41317.924.431.31.7
モーニングプレート ガーリックトースト(バケット)41315.624.830.72.3
(ソースのみ、麺なし)サーモンハラスといくらの明太子クリーム40518.331.212.43.4
スモール・クワトロフォルマッジ40218.120.936.41.5
スモール 明太子とイカ39620.713.548.92.7

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
蒸し鶏の葱生姜だれnosh41024.725.7—2.2
きつねそば和食さと410———7.4
手付け やわらかひれかつ卵とじ（単品）華屋与兵衛410———3.5
旨辛カルボ ハーフてっぱんのスパゲッティ41014.716.850.62.4
ハーフ＆ハーフ／ジャガバターペンネチーズ&ドリア.スイーツ4101523.734.52.7
#チーズの沼に溺れる5匹のタコさん～ざくざくスパイスまみれ～ バータイムプロント410————
TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（3個）ゆめあん食堂410———2.7
はじめてのおこさまランチ（温そば）三〇三410———4.2

「モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 1枚)」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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