ジョリーパスタ アランチーニのカロリーは371kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 371kcal
- たんぱく質
- 5.2g
- 脂質
- 26.7g
- 炭水化物
- 27g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー371kcal17%
- たんぱく質5.2g6%
- 脂質26.7g43%
- 炭水化物27g8%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い食事
- カニの焼きリゾット270kcal −101
- (ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～282kcal −89
- モーニング チーズリゾットセット286kcal −85
アランチーニにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 379 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,036 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 413 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 436 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.8g足りません、脂質が16.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより339kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると210kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性えびかにいかバナナゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ×マヨネーズ) | 373 | 3.1 | 24.7 | 34.4 | 1.5 |
| ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム | 376 | 10.3 | 26 | 24.8 | 1.8 |
| おこさまコーンベーコン（ゼリー付・ドリンクバー除く） | 378 | 15 | 16.2 | 43.4 | 2 |
| ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース | 379 | 17.4 | 24.1 | 22.8 | 2.5 |
| (ソースのみ、麺なし)感動ボロネーゼ | 379 | 11.9 | 30.2 | 14.3 | 2.9 |
| モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(スモークバーベキュー×マヨネーズ) | 384 | 3.5 | 25.6 | 34.7 | 1.9 |
| スモール 明太子とイカ | 396 | 20.7 | 13.5 | 48.9 | 2.7 |
| (ソースのみ、麺なし)辛口トマトスープパスタ | 344 | 27.7 | 18.4 | 16.2 | 6.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハムカツたまごサンド | セブン-イレブン | 371 | 10.2 | 19.7 | 39.2 | 2.1 |
| ポークグリル | ステーキのどん | 371 | 17.2 | 29.2 | 11 | 1.7 |
| だし割りカレーうどん 少量 | 得得 | 371 | — | — | — | 4.4 |
| おこさまカレープレート テイクアウト | フォルクス | 371 | 7.8 | 13.7 | 57.2 | 1.4 |
| お子さま宇宙カレー | ベーカリーレストランサンマルク | 371 | 9.4 | 7.2 | 64.6 | 2.2 |
| 牛焼肉 おかずのみ | ほっともっと | 371 | 13.1 | 25.6 | 23.8 | 3.4 |
| パインバーグステーキ S | びっくりドンキー | 371 | — | — | — | 2.5 |
| とろ〜りヤンニョムチーズ | ピザーラ | 371 | — | — | — | — |
「アランチーニ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。