ジョリーパスタ ガーリックトースト（４個）のカロリーは315kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 315kcal
- たんぱく質
- 6.4g
- 脂質
- 15.1g
- 炭水化物
- 36.4g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタのスープ31品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー315kcal14%
- たんぱく質6.4g8%
- 脂質15.1g24%
- 炭水化物36.4g11%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い前菜・スープ
- ピクルス46kcal −269
- カポナータ52kcal −263
- イタリア産グリーンオリーブのマリネ95kcal −220
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタのスープ31品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦乳大豆
含む可能性くるみ卵ごまさけ
このカロリーを消費するには
ウォーキング
86分
ジョギング
43分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～（ケチャップ） | 286 | 3.2 | 13.6 | 37.7 | 1.7 |
| ４種のこだわりチーズのチーズフォンデュ | 344 | 10.2 | 18.2 | 33.1 | 1.9 |
| ゼッポリーニ | 285 | 6.1 | 19.8 | 19.5 | 1.3 |
| ガーリックトースト（バター変更）（４個） | 284 | 6.1 | 12.2 | 35.6 | 1.1 |
| フライドチキン | 352 | 15.8 | 24.5 | 17.2 | 2.4 |
| たっぷりあさりとムール貝のガーリックソテー | 264 | 25.1 | 15 | 4.4 | 1.9 |
| ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～（ケチャップ×マヨネーズ） | 373 | 3.1 | 24.7 | 34.4 | 1.5 |
| ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～（スモークバーベキュー×マヨネーズ） | 384 | 3.5 | 25.6 | 34.7 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ６種具材の野菜ミックスサンド | セブン-イレブン | 315 | 9 | 17.4 | 31.7 | 1.2 |
| ヤリイカのイカスミショートパスタ | nosh | 315 | 18.9 | 15.6 | — | 2.5 |
| ふっくらあじフライ | ローソン | 315 | 12.3 | 21.3 | 18.7 | 0.6 |
| 牛上ミノ〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 315 | 21.5 | 19.3 | 15.5 | 2.7 |
| スモークサーモンとモッツァレラチーズのカナッペ | むさしの森珈琲 | 315 | — | — | — | 1.6 |
| スモールちゃんぽん | リンガーハット | 315 | 12.6 | 13 | 41.3 | 4.6 |
| 小サーモン丼 | 藍屋 | 315 | — | — | — | 1.7 |
| 冷凍モスチキン （可食部１００ｇ当たり） | モスバーガー | 315 | 14.5 | 21.7 | 15.4 | 1.5 |
「ガーリックトースト（４個）」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。