ジョリーパスタ TOイカの明太子クリームのカロリーは791kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 791kcal
- たんぱく質
- 31.3g
- 脂質
- 35.9g
- 炭水化物
- 86.7g
- 食塩相当量
- 4.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから135位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー791kcal36%
- たんぱく質31.3g39%
- 脂質35.9g58%
- 炭水化物86.7g27%
- 食塩相当量4.6g61%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い＜テイクアウト＞パスタ
- TO海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～731kcal −60
- TOアラビアータ ～辛口トマトソース～740kcal −51
- TOミートソース742kcal −49
ほかのチェーンの「明太」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷やし明太クリームうどん 大/冷 | 丸亀製麺 | 789 | 19.1 | 33.7 | 101.8 | 5.3 |
| 高菜明太マヨ牛丼 並盛 | すき家 | 795 | 23.3 | 31.5 | 104.1 | 4.9 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） 大盛 | おだしもん | 786 | 33.4 | 19.8 | 120.3 | 5.6 |
| 【ハーフ＆ハーフ】明太子ときのこグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 798 | 33.2 | 42.5 | 61.1 | 5.3 |
| 焼きスパ 小海老の明太マヨスパゲティ | プロント | 784 | — | — | — | — |
| 明太子ときのこのハーフ＆ハーフグラタン | 神戸元町ドリア | 798 | 33.2 | 42.5 | 61.1 | 5.3 |
TOイカの明太子クリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 799 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,456 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 833 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 856 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから135番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの58%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより81kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると210kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦乳いか大豆鶏肉ゼラチン
含む可能性えびかに卵牛肉ごまバナナ豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
215分
ジョギング
108分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ランチ 鶏そぼろと牛肉のピリ辛醤油 | 789 | 31.2 | 33.2 | 88.4 | 3.5 |
| TO辛口トマトスープパスタ | 793 | 39.7 | 30 | 90.3 | 6.6 |
| グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノ | 786 | 31.4 | 36.5 | 84.6 | 3.8 |
| ミートカルボナーラ | 797 | 29.6 | 31 | 98.1 | 5 |
| TOボンゴレビアンコ | 778 | 35.5 | 32 | 83.8 | 3.4 |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ | 776 | 36 | 38.1 | 73.4 | 3.5 |
| フェットチーネ モッツァレラチーズの感動ボロネーゼ | 775 | 30.8 | 39.3 | 73.1 | 4.6 |
| TO海の幸のペペロンチーノ | 775 | 34.8 | 34.2 | 80.8 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て | ロイヤルホスト | 791 | 36 | 49.4 | 49.2 | 3.5 |
| どんキーマカレー丼 | ステーキのどん | 791 | 26 | 59.5 | 42 | 5.8 |
| 親子丼ランチ 温うどん | 得得 | 791 | — | — | — | 8.2 |
| 味わい三種のそば御膳 | 家族亭 | 791 | — | — | — | 4.4 |
| たんぱく質がとれるスモークチキンとブロッコリーのバジルクリーム（トスカーニパスタ） | ピザハット | 791 | — | — | — | — |
| うな丼 大盛 | すき家 | 791 | 24.9 | 19.1 | 129.4 | 2.5 |
| 茄子と豚肉のコク旨味噌炒め 弁当 | 大戸屋 | 791 | 21.4 | 37.2 | 94.5 | 2.2 |
| エッグバーグディッシュ S | びっくりドンキー | 791 | — | — | — | 3.3 |
「TOイカの明太子クリーム」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。