ジョリーパスタ シェアサイズ シーザーサラダのカロリーは588kcal

✓ 公式データ ジョリーパスタサラダサラダ最終確認: 2026-09-18
エネルギー
588kcal
たんぱく質
14.7g
脂質
54.3g
炭水化物
10.1g
食塩相当量
2.8g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョリーパスタのサラダ29品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー588kcal27%
  • たんぱく質14.7g18%
  • 脂質54.3g88%
  • 炭水化物10.1g3%
  • 食塩相当量2.8g37%

PFCバランス

P 10%
F 83%
ジョリーパスタでこれより軽いサラダ

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
3種サラダと吟のしらべ元町珈琲559————
［お持ち帰り］ＧＯＯＤバランスサラダむさしの森珈琲522———1.7
ＢＩＳ・グリルチキンの彩りサラダバケット49519.329.122.81.3
グリルチキンと彩り野菜のサラダベーカリーレストランサンマルク47919.935.2211.4
メガサラダ テイクアウトフォルクス47830.12538.33.9
単品牛肩ロースとロメインのサラダ松牛47625.538.69.94.4

この数字の読み方（詳しく）

  • ジョリーパスタのサラダ29品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから97%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの88%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。

関連する読み物

アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）

含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性えびかにいかごまバナナゼラチン

このカロリーを消費するには

ウォーキング
160分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
TOシーザーサラダ58814.754.310.12.8
TOフライドチキン(2個)35215.824.517.22.4
シーザーサラダ35111.730.66.91.5
TOガーリックトースト（4個）3156.415.136.41.3
シェアサイズ グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く)29617.222.580.8
TOゼッポリーニ2856.119.819.51.3
TOガーリックトースト（バター変更）（4個）2846.112.235.61.1
TOポテトのオーブン焼き ～クワトロハーブソルト～274313.534.91.4

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
香ばし炒めの太麺ナポリタンセブン-イレブン58817.420.387.15.4
ニチレイ 天下一品監修炒飯ローソン5881517.792.74.5
あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース）ロイヤルホスト58825.835.838.83.4
豪快鉄板のジンジャーテリヤキチキンステーキのどん58853.221516.3
ヤリイカと明太子の和風パスタサンマルクカフェ58826.11582.25.5
大海老天ぷらうどん セミダブル得得588———8.3
ほうれん草と吊るしベーコンのしょうゆポポラマーマ58818.420.883.85.2
Wロインステーキ（サーロイン150g＆フィレ100g）フォルクス58851.736.917.33.8

「シェアサイズ シーザーサラダ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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