ジョリーパスタ 窯焼きガーリックマッシュポテトのカロリーは237kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 237kcal
- たんぱく質
- 5.1g
- 脂質
- 15.9g
- 炭水化物
- 20.2g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタのスープ31品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー237kcal11%
- たんぱく質5.1g6%
- 脂質15.9g26%
- 炭水化物20.2g6%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い前菜・スープ
- ピクルス46kcal −191
- カポナータ52kcal −185
- イタリア産グリーンオリーブのマリネ95kcal −142
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタのスープ31品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む乳
含む可能性えびかに小麦卵いか牛肉ごま大豆鶏肉バナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アンティパストミスト～前菜４種盛り～ | 239 | 10.3 | 17.7 | 10 | 1.7 |
| ほうれん草とベーコンのバターソテー | 233 | 8.3 | 21.1 | 3.9 | 1.9 |
| ローストビーフのブルスケッタ | 230 | 7.7 | 11.7 | 22.2 | 1.4 |
| ビーフシチュー | 224 | 10.7 | 11.5 | 20.2 | 1.2 |
| たっぷりあさりとムール貝のガーリックソテー | 264 | 25.1 | 15 | 4.4 | 1.9 |
| 3種ソーセージ～ブラックペッパー・プレーン・ガーリック～ | 190 | 9.2 | 14.6 | 3.7 | 1.1 |
| ガーリックトースト（バター変更）（４個） | 284 | 6.1 | 12.2 | 35.6 | 1.1 |
| ゼッポリーニ | 285 | 6.1 | 19.8 | 19.5 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわとろ山芋鉄板 | セブン-イレブン | 237 | 6.8 | 11.3 | 27.9 | 1.9 |
| 白身魚の生姜醤油 | nosh | 237 | 14 | 10.8 | — | 1.9 |
| NL バランスサポートブレッド チョコ＆バナナ 2個入 | ローソン | 237 | 7.8 | 10.4 | 37.6 | 0.5 |
| 茄子とモッツァレラのピザ バジル風味 | 鎌倉パスタ | 237 | 9.2 | 7.1 | 34.3 | 1.9 |
| ころじゃが（うま塩味） | ファミリーマート | 237 | 2.2 | 14.4 | 24.6 | 1.3 |
| ソフトカップ・マンゴー | チーズ&ドリア.スイーツ | 237 | 3.7 | 8.6 | 36.3 | 0.4 |
| （SM)フラポ(ガーリック味) | カラオケ館 | 237 | — | — | — | — |
| 揚げクロワッサンサンド 生クリーム | ベーカリーカフェC | 237 | 2.7 | 18.9 | 14.6 | 0.3 |
「窯焼きガーリックマッシュポテト」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。