ジョリーパスタ ゼッポリーニのカロリーは285kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 285kcal
- たんぱく質
- 6.1g
- 脂質
- 19.8g
- 炭水化物
- 19.5g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタのスープ31品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー285kcal13%
- たんぱく質6.1g8%
- 脂質19.8g32%
- 炭水化物19.5g6%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い前菜・スープ
- ピクルス46kcal −239
- カポナータ52kcal −233
- イタリア産グリーンオリーブのマリネ95kcal −190
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタのスープ31品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦卵乳大豆
含む可能性アーモンドオレンジバナナりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックトースト（バター変更）（４個） | 284 | 6.1 | 12.2 | 35.6 | 1.1 |
| ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～（ケチャップ） | 286 | 3.2 | 13.6 | 37.7 | 1.7 |
| たっぷりあさりとムール貝のガーリックソテー | 264 | 25.1 | 15 | 4.4 | 1.9 |
| ガーリックトースト（４個） | 315 | 6.4 | 15.1 | 36.4 | 1.3 |
| アンティパストミスト～前菜４種盛り～ | 239 | 10.3 | 17.7 | 10 | 1.7 |
| 窯焼きガーリックマッシュポテト | 237 | 5.1 | 15.9 | 20.2 | 1.1 |
| ほうれん草とベーコンのバターソテー | 233 | 8.3 | 21.1 | 3.9 | 1.9 |
| ローストビーフのブルスケッタ | 230 | 7.7 | 11.7 | 22.2 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ブリトーＴＨＥマルゲリータ | セブン-イレブン | 285 | 12.2 | 9.4 | 38.8 | 1.2 |
| 豚かしら | 七輪房 | 285 | 14.5 | 24.4 | 4.7 | 1 |
| （１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザ | 鎌倉パスタ | 285 | 14.6 | 10.6 | 33.2 | 2.2 |
| ライス or パン蒸し鶏と彩り野菜のサラダ(S)セット | ガスト | 285 | — | — | — | 0.3 |
| うすパリ生地のサラミピッツァ | ポポラマーマ | 285 | 11.1 | 15.3 | 27.9 | 1.9 |
| おこさま低アレルゲンカレー | トマト&オニオン | 285 | — | — | — | 1 |
| ミートボールのトマトチーズ | 食宅便 | 285 | 19 | 13.8 | 22.6 | 1.9 |
| キッズプレートあんかけスパ | パスタ・デ・ココ | 285 | — | — | — | 1.9 |
「ゼッポリーニ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。