ジョリーパスタ ミートソースのカロリーは655kcal
655kcal
1日の2432%エネルギー655kcal · 1日の2432%
たんぱく質22.7g · 1日の28%
脂質24.1g · 1日の39%
炭水化物85.9g · 1日の27%
食塩相当量2g · 1日の2731%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 33%C 53%
ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる
基準 = この商品 655kcalジョリーパスタ ミートソースこの商品
655kcal基準
ミートソースプロント
447kcal−208
ミートソースデニーズ
465kcal−190
こく旨ミートソースガスト
569kcal−86
ミートソースドリアバケット
598kcal−57
ミートソースドリアグリル&ベーカリー ザ・シーズン
598kcal−57
ジュニアミートソーストマト&オニオン
600kcal−55
京風ミートソース”黒”鎌倉パスタ
608kcal−47
濃厚ミートソースドリアチーズ&ドリア.スイーツ
621kcal−34
「ミートソース」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミートソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 663 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 701 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 697 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 1,310 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの39%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の27%・31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が14.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より29kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、57kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
178分
ジョギング
89分
自転車
113分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
キッズ ミートソース（ドリンクバー除く）
655kcal
た22.7g脂24.1g炭85.9g塩2g
ピッツァ・ハーフ＆ハーフ マルゲリータ＆国産釜揚げしらすレモン
656kcal
た34g脂30.5g炭62.5g塩3.6g
ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆ベーコン
653kcal
た31.6g脂31.4g炭61.3g塩3.7g
アラビアータ ～辛口トマトソース～
653kcal
た21.4g脂24.1g炭87.7g塩4.2g
TOピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&ベーコン
653kcal
た31.6g脂31.4g炭61.3g塩3.7g
エビとブロッコリーのレモンバターソース
648kcal
た21.7g脂24.6g炭85.2g塩3.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ミートソース」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。