ジョリーパスタ （選べるドレッシング)シーザー(シェアサイズ）のカロリーは228kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 228kcal
- たんぱく質
- 0.6g
- 脂質
- 24g
- 炭水化物
- 2.1g
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタのサラダ29品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー228kcal10%
- たんぱく質0.6g1%
- 脂質24g39%
- 炭水化物2.1g1%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いサラダ
- （選べるドレッシング)イタリアン62kcal −166
- サラダセットのサラダ（イタリアン）79kcal −149
- サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)80kcal −148
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタのサラダ29品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから62%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
62分
ジョギング
31分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く) | 231 | 11 | 18.6 | 6.4 | 0.5 |
| TOほうれん草とベーコンのバターソテー | 233 | 8.3 | 21.1 | 3.9 | 1.9 |
| TO3種ソーセージ～ブラックペッパー・プレーン・ガーリック～ | 190 | 9.2 | 14.6 | 3.7 | 1.1 |
| TOポテトのオーブン焼き ～クワトロハーブソルト～ | 274 | 3 | 13.5 | 34.9 | 1.4 |
| ランチ シーザーサラダ | 178 | 3.8 | 16.5 | 3.8 | 1 |
| シェアサイズ ローストビーフのサラダ(ドレッシング除く) | 176 | 9.5 | 11.7 | 8 | 0.9 |
| TOガーリックトースト（バター変更）（4個） | 284 | 6.1 | 12.2 | 35.6 | 1.1 |
| TOゼッポリーニ | 285 | 6.1 | 19.8 | 19.5 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 玉子と野菜うどん | 安楽亭 | 228 | 10.5 | 7.6 | 29.3 | 4 |
| 牛タン塩 | 七輪房 | 228 | 9.5 | 22.3 | 1.5 | 0.8 |
| 華屋寿司（5貫） | 華屋与兵衛 | 228 | — | — | — | 1.4 |
| モーニングコンビ（目玉焼き）【選択商品除く】 | La Ohana | 228 | — | — | — | 1.3 |
| 牛ホルモン鍋～塩～ | 酔虎伝 | 228 | — | — | — | 6.3 |
| きくばりごぜん 新・さば味噌 1食 195g | ニチレイフーズダイレクト | 228 | 19.7 | 9.6 | 18.1 | 2 |
| ブルーベリー | ベーグル&ベーグル | 227 | 5 | 17.9 | 11.6 | 0.8 |
| ウィンナーロール（マヨネーズ） | リトルマーメイド | 227 | 6.5 | 13.7 | 19.5 | 0.8 |
「（選べるドレッシング)シーザー(シェアサイズ）」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。