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ジョリーパスタ （ランチ 選べるジェラート）ストロベリー(1個）のカロリーは42kcal

公式データジョリーパスタサイド更新日
42kcal
1日の22%
エネルギー42kcal · 1日の22%
たんぱく質0.1g · 1日の0%
脂質0.3g · 1日の0%
炭水化物9.7g · 1日の3%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal42たんぱく質g0.1脂質g0.3炭水化物g9.7塩分g0

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 1%F 6%C 93%

ほかのチェーンのサイドと比べる

基準 = この商品 42kcal

（ランチ 選べるジェラート）ストロベリー(1個）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクTOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖850 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクTOゼンショーフェアトレード ミルクティー4688 kcal
いちばんカロリーが低いサイド（選べるジェラート）ストロベリー(1個）4284 kcal
いちばんカロリーが高いサイドミートソース655697 kcal

同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性2%・女性2%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。

  2. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    たんぱく質が19.9g足りません。

  3. ファミリーレストランの食事メニューの平均より642kcal低い

    ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、556kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
11分
ジョギング
6分
自転車
7分
水泳
5分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

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228kcal
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た9.2g脂18.4g炭8.9g塩1.8g
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た3.2g脂7.6g炭39.1g塩0.2g
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た24.3g脂11.3g炭9.8g塩3.3g
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た25.3g脂14.5g炭12.5g塩5.5g

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「（ランチ 選べるジェラート）ストロベリー(1個）」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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