ジョリーパスタ ペペロンチーノ～ベーコンとオニオン～のカロリーは664kcal
664kcal
1日の2432%エネルギー664kcal · 1日の2432%
たんぱく質17.3g · 1日の21%
脂質31.5g · 1日の51%
炭水化物78.4g · 1日の25%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョリーパスタの食事150品中カロリーの低いほうから85位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 43%C 47%
ジョリーパスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「ベーコンパスタ」と比べる
基準 = この商品 664kcalジョリーパスタ ペペロンチーノ～ベーコンとオニオン～この商品
664kcal基準
厳選ベーコンのペペロンチーノピザーラ
591kcal−73
ほうれん草と吊るしベーコンのペペロンチーノポポラマーマ
613kcal−51
ベーコンとアスパラのペペロンチーノ元町珈琲
640kcal−24
焼きスパ アスパラとベーコンのペペロンチーノプロント
674kcal+10
青菜とベーコンのペペロンチーノグラッチェガーデンズ
675kcal+11
ベーコンとセミドライトマトのジェノベーゼバケット
685kcal+21
ローストしたベーコンのペペロンチーノ鎌倉パスタ
722kcal+58
ローストしたベーコンのペペロンチーノKamakurapasta Fresca
722kcal+58
「ベーコンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ペペロンチーノ～ベーコンとオニオン～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 672 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 710 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 706 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 1,319 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョリーパスタの食事150品のうち、カロリーが低いほうから85番目
低いほうから57%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの21%、脂質は62gの51%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が2.7g足りません。また、脂質が21.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より20kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、66kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
90分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ピッツァ・ハーフ＆ハーフ マルゲリータ＆国産釜揚げしらすレモン
656kcal
た34g脂30.5g炭62.5g塩3.6g
感動ペペロンチーノ～スモークサーモンとルッコラ～
672kcal
た22.3g脂29.3g炭81g塩3.1g
TO感動ペペロンチーノ ～スモークサーモンとルッコラ～
672kcal
た22.3g脂29.3g炭81g塩3.1g
キッズ ミートソース（ドリンクバー除く）
655kcal
た22.7g脂24.1g炭85.9g塩2g
TO海の幸のペペロンチーノ
674kcal
た32.9g脂25.4g炭79.5g塩3.3g
ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆ベーコン
653kcal
た31.6g脂31.4g炭61.3g塩3.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ペペロンチーノ～ベーコンとオニオン～」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。