ジョリーパスタ エビと帆立の大葉ソースのカロリーは757kcal
757kcal
1日の2837%エネルギー757kcal · 1日の2837%
たんぱく質29.2g · 1日の36%
脂質34.1g · 1日の55%
炭水化物83.8g · 1日の27%
食塩相当量4g · 1日の5362%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョリーパスタの食事150品中カロリーの低いほうから113位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+77kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.5g+1.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 40%C 45%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 757kcalジョリーパスタ エビと帆立の大葉ソースこの商品
757kcal基準
小エビのタラコソースサイゼリヤ
528kcal−229
ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース鎌倉パスタ
645kcal−112
ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソースKamakurapasta Fresca
662kcal−95
ピッツァ・えびマヨガーリックオリーブの丘
714kcal−43
Ｓサイズ・焼きオムドリア イセエビソースチーズ&ドリア.スイーツ
718kcal−39
えび飯（テイク）グリル蔵敷
771kcal+14
窯焼きピッツァ エビとブロッコリーのガーリックマヨネーズポポラマーマ
810kcal+53
焼きオムドリア イセエビ風味のソース神戸元町ドリア
885kcal+128
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
エビと帆立の大葉ソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 765 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 803 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 799 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 1,412 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョリーパスタの食事150品のうち、カロリーが低いほうから113番目
低いほうから75%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの36%、脂質は62gの55%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の53%・62%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が24.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より73kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、159kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
206分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「エビと帆立の大葉ソース」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。