ジョリーパスタ アンティパストミスト～前菜４種盛り～のカロリーは358kcal
358kcal
1日の1317%エネルギー358kcal · 1日の1317%
たんぱく質13.4g · 1日の17%
脂質28.5g · 1日の46%
炭水化物12.3g · 1日の4%
食塩相当量2g · 1日の2731%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 71%C 14%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 358kcalジョリーパスタ アンティパストミスト～前菜４種盛り～この商品
358kcal基準
ローストチキンサラダパスタ・デ・ココ
240kcal−118
あんこコッペランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)ガスト
275kcal−83
前菜・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダグリル&ベーカリー ザ・シーズン
286kcal−72
具材たっぷり自家製ミネストローネスープ（Ｌ）グラッチェガーデンズ
324kcal−34
ライスセット（みそ汁・小鉢付き）松牛
358kcal±0
ローストポテトベーカリーレストランC
379kcal+21
ライス大盛り＆みそ汁デニーズ
414kcal+56
山盛りフライドポテトバーミヤン
490kcal+132
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
アンティパストミスト～前菜４種盛り～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 366 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 404 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 400 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 1,013 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの46%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の27%・31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.6g足りません。また、脂質が18.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より326kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、240kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
97分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「アンティパストミスト～前菜４種盛り～」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。