ジョリーパスタ TOゼッポリーニのカロリーは285kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 285kcal
- たんぱく質
- 6.1g
- 脂質
- 19.8g
- 炭水化物
- 19.5g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタのサラダ29品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー285kcal13%
- たんぱく質6.1g8%
- 脂質19.8g32%
- 炭水化物19.5g6%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い＜テイクアウト＞前菜・サラダ
- TOピクルス46kcal −239
- TOカポナータ52kcal −233
- TOイタリア産グリーンオリーブのマリネ95kcal −190
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタのサラダ29品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦卵乳大豆
含む可能性アーモンドオレンジバナナりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TOガーリックトースト（バター変更）（4個） | 284 | 6.1 | 12.2 | 35.6 | 1.1 |
| シェアサイズ グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く) | 296 | 17.2 | 22.5 | 8 | 0.8 |
| TOポテトのオーブン焼き ～クワトロハーブソルト～ | 274 | 3 | 13.5 | 34.9 | 1.4 |
| TOガーリックトースト（4個） | 315 | 6.4 | 15.1 | 36.4 | 1.3 |
| TOほうれん草とベーコンのバターソテー | 233 | 8.3 | 21.1 | 3.9 | 1.9 |
| グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く) | 231 | 11 | 18.6 | 6.4 | 0.5 |
| （選べるドレッシング)シーザー(シェアサイズ） | 228 | 0.6 | 24 | 2.1 | 1.2 |
| シーザーサラダ | 351 | 11.7 | 30.6 | 6.9 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ブリトーＴＨＥマルゲリータ | セブン-イレブン | 285 | 12.2 | 9.4 | 38.8 | 1.2 |
| 豚かしら | 七輪房 | 285 | 14.5 | 24.4 | 4.7 | 1 |
| （１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザ | 鎌倉パスタ | 285 | 14.6 | 10.6 | 33.2 | 2.2 |
| ライス or パン蒸し鶏と彩り野菜のサラダ(S)セット | ガスト | 285 | — | — | — | 0.3 |
| うすパリ生地のサラミピッツァ | ポポラマーマ | 285 | 11.1 | 15.3 | 27.9 | 1.9 |
| おこさま低アレルゲンカレー | トマト&オニオン | 285 | — | — | — | 1 |
| ミートボールのトマトチーズ | 食宅便 | 285 | 19 | 13.8 | 22.6 | 1.9 |
| キッズプレートあんかけスパ | パスタ・デ・ココ | 285 | — | — | — | 1.9 |
「TOゼッポリーニ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。