ジョリーパスタ グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く)のカロリーは231kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 231kcal
- たんぱく質
- 11g
- 脂質
- 18.6g
- 炭水化物
- 6.4g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタのサラダ29品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー231kcal11%
- たんぱく質11g14%
- 脂質18.6g30%
- 炭水化物6.4g2%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いサラダ
- （選べるドレッシング)イタリアン62kcal −169
- サラダセットのサラダ（イタリアン）79kcal −152
- サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)80kcal −151
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハモンセラーノとシャインマスカットのサラダ | ベーカリーレストランC | 231 | 9.2 | 17.2 | 11.6 | 1.5 |
| パリパリサラダ（和風ノンオイルドレッシング） | 酔虎伝 | 231 | — | — | — | 3 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】グリルチキンとゆで玉子のファーマーズサラダ | ファミリーマート | 232 | 15.5 | 15.3 | 9.1 | 1.6 |
| ポテトサラダ | ベーカリーカフェC | 230 | 4.4 | 18.8 | 10.7 | 1.3 |
| 手作りじゃが芋サラダ | ザめしや | 230 | — | — | — | 1.1 |
| しらすと明太マヨのスパゲティサラダ | セブン-イレブン | 233 | 7.9 | 11.3 | 26.2 | 2.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタのサラダ29品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む卵乳大豆鶏肉
含む可能性えびかに小麦いか牛肉ごまバナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TOほうれん草とベーコンのバターソテー | 233 | 8.3 | 21.1 | 3.9 | 1.9 |
| （選べるドレッシング)シーザー(シェアサイズ） | 228 | 0.6 | 24 | 2.1 | 1.2 |
| TO3種ソーセージ～ブラックペッパー・プレーン・ガーリック～ | 190 | 9.2 | 14.6 | 3.7 | 1.1 |
| TOポテトのオーブン焼き ～クワトロハーブソルト～ | 274 | 3 | 13.5 | 34.9 | 1.4 |
| ランチ シーザーサラダ | 178 | 3.8 | 16.5 | 3.8 | 1 |
| TOガーリックトースト（バター変更）（4個） | 284 | 6.1 | 12.2 | 35.6 | 1.1 |
| TOゼッポリーニ | 285 | 6.1 | 19.8 | 19.5 | 1.3 |
| シェアサイズ ローストビーフのサラダ(ドレッシング除く) | 176 | 9.5 | 11.7 | 8 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻寿司 ツナマヨネーズときゅうり巻 | セブン-イレブン | 231 | 4 | 9.1 | 34 | 1.7 |
| えびといかの海鮮ごまだれ | nosh | 231 | 18.4 | 9.4 | — | 2.4 |
| 照り焼きチキンピザ | 鎌倉パスタ | 231 | 11.7 | 4.7 | 35.5 | 2.3 |
| ハムチーズ＆サラダサンド | タリーズコーヒー | 231 | 8.8 | 10 | 26.6 | 1.9 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉と厚切りトマトゆで玉子のクラブハウスサンド | ファミリーマート | 231 | 12.5 | 8.4 | 27.4 | 1.8 |
| お茶漬 のり | 八剣伝 | 231 | — | — | — | 1.9 |
| 天ぷら盛り合わせ | 家族亭 | 231 | — | — | — | 1.2 |
| 肉味噌揚げ茄子 | 松軒中華食堂 | 231 | 4.3 | 19.7 | 9.4 | 1.2 |
「グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く)」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。