ジョリーパスタ おこさまクリーム（ゼリー付・ドリンクバー除く）のカロリーは520kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 520kcal
- たんぱく質
- 14.3g
- 脂質
- 22.6g
- 炭水化物
- 65.8g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー520kcal24%
- たんぱく質14.3g18%
- 脂質22.6g36%
- 炭水化物65.8g21%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い食事
- カニの焼きリゾット270kcal −250
- (ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～282kcal −238
- モーニング チーズリゾットセット286kcal −234
おこさまクリーム（ゼリー付・ドリンクバー除く）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 528 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,185 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 562 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 585 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.7g足りません、脂質が12.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより190kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると61kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦卵乳オレンジ大豆鶏肉豚肉ももりんご
含む可能性えびかにいか牛肉ごまバナナゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
141分
ジョギング
71分
自転車
90分
水泳
62分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| モーニングプレート ガーリックトースト(食パン) | 520 | 18.5 | 27.4 | 49.5 | 2.7 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(バニラ) | 527 | 7.8 | 23.1 | 73.7 | 1.1 |
| おこさまミート（ゼリー付・ドリンクバー除く) | 528 | 18.4 | 20.7 | 67.3 | 1.6 |
| (ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ | 512 | 26.6 | 36.8 | 19.7 | 4.7 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ) | 530 | 8.2 | 22.9 | 74.6 | 1.1 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(ストロベリー) | 508 | 6.6 | 20.6 | 75.5 | 1 |
| モーニングパスタセット ベーコンときのこの醤油ソース | 505 | 13.6 | 25.3 | 56.4 | 2 |
| キッズ たらこ（ドリンクバー除く） | 539 | 19 | 15.9 | 79.2 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒酢あんかけチキンのバランスプレート | デニーズ | 520 | 21.1 | 21 | 62.1 | 3 |
| ジャンボ焼きそば | カラオケ館 | 520 | — | — | — | — |
| カットステーキ＆自家製ビーフシチュー | ステーキのどん | 520 | 33.3 | 33.1 | 25 | 7.7 |
| 【単品】すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個） | 夢庵 | 520 | — | — | — | 2.9 |
| （単品）すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個） | ゆめあん食堂 | 520 | — | — | — | 2.9 |
| （単品）すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個） | 三〇三 | 520 | — | — | — | 2.9 |
| 国産小麦生地のマルゲリータピッツァ | ポポラマーマ | 520 | 18.9 | 12.7 | 84.2 | 3.4 |
| モッツァレラチーズのミートグラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 520 | 19.1 | 27.2 | 49.6 | 3.2 |
「おこさまクリーム（ゼリー付・ドリンクバー除く）」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。