ジョリーパスタ ほうれん草とベーコンのバターソテーのカロリーは233kcal
233kcal
1日の811%エネルギー233kcal · 1日の811%
たんぱく質8.3g · 1日の10%
脂質21.1g · 1日の34%
炭水化物3.9g · 1日の1%
食塩相当量1.9g · 1日の2529%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 80%C 6%
ほかのチェーンの「ほうれん草とベーコンのバターソテー」と比べる
基準 = この商品 233kcalジョリーパスタ ほうれん草とベーコンのバターソテーこの商品
233kcal基準
ほうれん草とベーコンのバターソテートマト&オニオン
95kcal−138
ベーコンとほうれん草デニーズ
146kcal−87
ほうれん草とベーコンのグラタンキッチンオリジン
147kcal−86
ほうれん草とベーコンのソテージョナサン
170kcal−63
ほうれん草ベーコンガスト
181kcal−52
ハーフほうれん草と吊るしベーコンのしょうゆポポラマーマ
300kcal+67
ほうれん草とベーコンのキッシュベーカリーカフェC
317kcal+84
ほうれん草とベーコンのキッシュPetrichor Bakery and Cafe
317kcal+84
「ほうれん草とベーコンのバターソテー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ほうれん草とベーコンのバターソテーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 241 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 279 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 275 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 888 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの34%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の25%・29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.7g足りません。また、脂質が11.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より451kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、365kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
32分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
牡蠣とほうれん草のバターソテー（11/3～11/30）
233kcal
た9.2g脂18.4g炭8.9g塩1.8g
ズッパイングレーゼ
237kcal
た3.2g脂7.6g炭39.1g塩0.2g
熟成サラミのタリエーレ
228kcal
た13.1g脂18.6g炭2.3g塩2.3g
（ソースのみ、麺なし）ボンゴレビアンコ
246kcal
た24.3g脂11.3g炭9.8g塩3.3g
モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(トリュフチーズ)
270kcal
た3.8g脂14.4g炭31.2g塩1.3g
（ソースのみ、麺なし）海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～
284kcal
た25.3g脂14.5g炭12.5g塩5.5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ほうれん草とベーコンのバターソテー」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。