ジョリーパスタ モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚)のカロリーは624kcal
624kcal
1日の2330%エネルギー624kcal · 1日の2330%
たんぱく質20.2g · 1日の25%
脂質37.3g · 1日の60%
炭水化物51.4g · 1日の16%
食塩相当量3.1g · 1日の4148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョリーパスタの食事150品中カロリーの低いほうから70位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 54%C 33%
ジョリーパスタでこれよりカロリーが低い「トースト」
ほかのチェーンの「たまごトースト」と比べる
基準 = この商品 624kcalジョリーパスタ モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚)この商品
624kcal基準
トーストモーニング（ゆで卵）デニーズ
392kcal−232
エッグプレート（トースト）ジョイフル
422kcal−202
スクランブルエッグセット ～ 厚切りトースト付き ～トマト&オニオン
511kcal−113
モーニング・ベーコンエッグ＆トーストバケット
546kcal−78
ふわふわエッグチーズトーストモーニング倉式珈琲店
632kcal+8
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）プレーントーストびっくりドンキー
702kcal+78
スクランブルエッグプレート／トーストロイヤルホスト
729kcal+105
とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニングジョナサン
744kcal+120
「たまごトースト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 632 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 670 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 666 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 1,279 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョリーパスタの食事150品のうち、カロリーが低いほうから70番目
低いほうから47%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性30%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの25%、脂質は62gの60%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が27.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より60kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、26kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
170分
ジョギング
85分
自転車
108分
水泳
74分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚)」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。