ジョリーパスタ モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 2枚)のカロリーは565kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 565kcal
- たんぱく質
- 18.4g
- 脂質
- 32.6g
- 炭水化物
- 49g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー565kcal26%
- たんぱく質18.4g23%
- 脂質32.6g53%
- 炭水化物49g15%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いモーニング（店舗限定）
- モーニング チーズリゾットセット286kcal −279
- モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ)286kcal −279
- トースト309kcal −256
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわふわエッグチーズトースト | 倉式珈琲店 | 563 | 20.4 | 31.3 | 49.3 | 2.6 |
| カリっと！シュガートースト 1個 | フジパンストアー | 561 | 7.7 | 26.2 | 74.6 | 1.1 |
| 胡蝶しのぶの蝶ノ舞グリルチキンサラダ～ガーリックトースト添え～ | ジョイフル | 579 | 24.6 | 34.1 | 44.1 | 3.3 |
| ポテサラトーストセット（みそ汁orドリンク） | びっくりドンキー | 580 | — | — | — | 2.6 |
| pizzaトースト | コメダ珈琲店 | 550 | — | — | — | — |
| pizzaトースト | KOMEDA is | 550 | — | — | — | — |
モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 2枚)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 573 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,230 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 607 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 630 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.6g足りません、脂質が22.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより145kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると16kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦卵乳オレンジ大豆豚肉りんごゼラチン
含む可能性えびかにいかカシューナッツ牛肉ごまさば鶏肉バナナ
このカロリーを消費するには
ウォーキング
154分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろ～りチーズ（ダブル） | 570 | 32.3 | 46.3 | 7.1 | 2.5 |
| ビーフシチュードリア | 555 | 22.4 | 23.8 | 61.2 | 2.9 |
| プレートコンボ ポテトのオーブン焼き・フライドチキン・3種ソーセージ | 575 | 19.3 | 38.5 | 36 | 4.1 |
| ランチ 燻製ベーコンときのこの醤油ソース | 554 | 17.6 | 17.2 | 81.8 | 3 |
| ピッツァ・マルゲリータ | 580 | 29.4 | 24.4 | 61 | 3.2 |
| TOピッツァ・マルゲリータ | 580 | 29.4 | 24.4 | 61 | 3.2 |
| キッズ たらこクリーム（ドリンクバー除く） | 582 | 22 | 18.8 | 81.3 | 3 |
| 明太子 | 547 | 21.2 | 15.9 | 80.3 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生パスタ 博多辛子明太子のカルボナーラ | セブン-イレブン | 565 | 18.9 | 16.7 | 86.3 | 3.9 |
| 牛ハラミ テイクアウト | 七輪房 | 565 | 25.7 | 47.7 | 14.8 | 3.2 |
| 大海老天ざるうどんとセットお寿司(3貫) | 和食さと | 565 | — | — | — | 5.5 |
| オーブンポテト ペペロンチーノ | てっぱんのスパゲッティ | 565 | 4.9 | 41.9 | 42.2 | 1.3 |
| チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ | ジョイフル | 565 | 38.1 | 37 | 16.6 | 2.8 |
| 旬・たらこと秋野菜のアラビアータ | バケット | 565 | 21.7 | 13 | 91.8 | 5.6 |
| 【定食】ワンタン麺 | 台湾小籠包 | 565 | 19.2 | 20.1 | 80.9 | 7.3 |
| 小鶏竜田てりたま丼 | 夢庵 | 565 | — | — | — | 1.6 |
「モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 2枚)」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。