ジョリーパスタ モッツァレラチーズのトマトソースのカロリーは772kcal
772kcal
1日の2838%エネルギー772kcal · 1日の2838%
たんぱく質32.6g · 1日の40%
脂質32.8g · 1日の53%
炭水化物86.9g · 1日の28%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョリーパスタの食事150品中カロリーの低いほうから118位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+92kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 38%C 45%
ほかのチェーンの「モッツァレラチーズのトマトソース」と比べる
基準 = この商品 772kcalジョリーパスタ モッツァレラチーズのトマトソースこの商品
772kcal基準
オーガニックトマトとモッツァレラチーズのトマトソースパスタアフタヌーンティー・ティールーム
655kcal−117
３種チーズのトマトソースポポラマーマ
705kcal−67
フレッシュモッツァレラチーズのトマトソース鎌倉パスタ
731kcal−41
北海道生モッツァレラチーズとベーコンの完熟トマトのソースドトール
770kcal−2
北海道生モッツァレラチーズとベーコンの完熟トマトのソースカフェ・レクセル
770kcal−2
海老とモッツァレラチーズのトマトパスタむさしの森珈琲
804kcal+32
小盛・トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリアチーズ&ドリア.スイーツ
899kcal+127
トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリア神戸元町ドリア
1,066kcal+294
「モッツァレラチーズのトマトソース」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
モッツァレラチーズのトマトソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 780 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 818 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 814 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 1,427 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョリーパスタの食事150品のうち、カロリーが低いほうから118番目
低いほうから79%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの53%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が22.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より88kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、174kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
210分
ジョギング
105分
自転車
134分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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TOピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ
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た36g脂38.1g炭69.3g塩3.5g
エビと帆立の大葉ソース
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た29.2g脂34.1g炭83.8g塩4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「モッツァレラチーズのトマトソース」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。