ジョリーパスタ イタリアンフレンチトースト フルーツ&ジェラート(ストロベリー)のカロリーは412kcal
412kcal
1日の1520%エネルギー412kcal · 1日の1520%
たんぱく質10.6g · 1日の13%
脂質12.1g · 1日の20%
炭水化物69.4g · 1日の22%
食塩相当量0.8g · 1日の1112%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 25%C 65%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 412kcalジョリーパスタ イタリアンフレンチトースト フルーツ&ジェラート(ストロベリー)この商品
412kcal基準
バスクチーズケーキ～オレンジコンフィと苺ソ―ス～オリーブの丘
330kcal−82
ハーゲンダッツストロベリーとレアチーズのご褒美パフェジョイフル
354kcal−58
アールグレイストロベリーシフォンケーキスターバックス
359kcal−53
クラウンバニラ ハッピーストロベリーパフェウェンディーズ・ファーストキッチン
376kcal−36
クラウンバニラ ハッピーストロベリーパフェファーストキッチン
376kcal−36
飲むチーズケーキ・ストロベリー神戸元町ドリア
397kcal−15
飲むチーズケーキ・ストロベリーチーズ&ドリア.スイーツ
408kcal−4
ストロベリープリンアラモードパフェKamakurapasta Fresca
470kcal+58
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
イタリアンフレンチトースト フルーツ&ジェラート(ストロベリー)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 420 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 458 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 454 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 1,067 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性20%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の11%・12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.4g足りません。また、脂質が2.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より272kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、186kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
112分
ジョギング
56分
自転車
71分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「イタリアンフレンチトースト フルーツ&ジェラート(ストロベリー)」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。