ジョリーパスタ シェアサイズ グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く)のカロリーは296kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 296kcal
- たんぱく質
- 17.2g
- 脂質
- 22.5g
- 炭水化物
- 8g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタのサラダ29品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー296kcal13%
- たんぱく質17.2g21%
- 脂質22.5g36%
- 炭水化物8g3%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いサラダ
- （選べるドレッシング)イタリアン62kcal −234
- サラダセットのサラダ（イタリアン）79kcal −217
- サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)80kcal −216
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニロールたまごサラダ＆ハム | セブン-イレブン | 296 | 9 | 15.6 | 30.7 | 1.2 |
| ツナとオリーブのニース風サラダ | バケット | 294 | 11 | 23.2 | 10.5 | 1.9 |
| ＧＯＯＤバランスサラダ【選択ドレッシング除く】 | むさしの森珈琲 | 299 | — | — | — | 0.9 |
| 1食分の野菜が摂れる パリパリ麺のサラダ | ローソン | 292 | 8.9 | 14.2 | 34.9 | 2 |
| チキンシーザーサラダ（レギュラー） | ステーキのどん | 300 | 24 | 17.9 | 12.4 | 2.4 |
| グリルチキンの彩りサラダ | チーズ&ドリア.スイーツ | 301 | 18.8 | 12.9 | 12.5 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタのサラダ29品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む卵乳大豆鶏肉
含む可能性えびかに小麦いか牛肉ごまバナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TOゼッポリーニ | 285 | 6.1 | 19.8 | 19.5 | 1.3 |
| TOガーリックトースト（バター変更）（4個） | 284 | 6.1 | 12.2 | 35.6 | 1.1 |
| TOガーリックトースト（4個） | 315 | 6.4 | 15.1 | 36.4 | 1.3 |
| TOポテトのオーブン焼き ～クワトロハーブソルト～ | 274 | 3 | 13.5 | 34.9 | 1.4 |
| シーザーサラダ | 351 | 11.7 | 30.6 | 6.9 | 1.5 |
| TOフライドチキン(2個) | 352 | 15.8 | 24.5 | 17.2 | 2.4 |
| TOほうれん草とベーコンのバターソテー | 233 | 8.3 | 21.1 | 3.9 | 1.9 |
| グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く) | 231 | 11 | 18.6 | 6.4 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンステーキ ガーリックペッパー | セブン-イレブン | 296 | 26.6 | 12.4 | 20.2 | 2 |
| 白身魚のアクアパッツァソース | nosh | 296 | 16.3 | 19.6 | — | 2.4 |
| 生クリームブリオッシュ | ベーカリーカフェC | 296 | 4.8 | 18.5 | 27.8 | 0.5 |
| ばかうまタレ豆腐 | 八剣伝 | 296 | — | — | — | 2 |
| もちもちボール バニラアイス添え | 得得 | 296 | — | — | — | 0.5 |
| モンタボーベーグル プレーン | 元町珈琲 | 296 | — | — | — | — |
| おにぎり かつお香る炊き込み鶏五目 | キッチンオリジン | 296 | 7 | 2.4 | 62.4 | 1.7 |
| 豚肉のにんにく醤油 | 食宅便 | 296 | 23.6 | 15.3 | 19.2 | 2.3 |
「シェアサイズ グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く)」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。