ジョリーパスタ 海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～のカロリーは644kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 644kcal
- たんぱく質
- 36.8g
- 脂質
- 16.5g
- 炭水化物
- 86.4g
- 食塩相当量
- 5.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー644kcal29%
- たんぱく質36.8g45%
- 脂質16.5g27%
- 炭水化物86.4g27%
- 食塩相当量5.5g73%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いパスタ
- ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム376kcal −268
- ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース379kcal −265
- スモール 感動ボロネーゼ443kcal −201
海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 652 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,309 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 686 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 709 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより66kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると63kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含むえび小麦いか大豆鶏肉
含む可能性かに卵乳牛肉ごまバナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
175分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| “冷製カッペリーニ” ずわい蟹のねばとろ明太子和風 | 652 | 31.2 | 15.7 | 98 | 4.5 |
| エビのアヒージョ | 635 | 14 | 56.2 | 19.4 | 3.8 |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆ベーコン | 653 | 31.6 | 31.4 | 61.3 | 3.7 |
| アラビアータ ～辛口トマトソース～ | 653 | 21.4 | 24.1 | 87.7 | 4.2 |
| ～イタリアンワンプレート～エビと帆立のクリームソース＆ラザニア風 | 635 | 27.3 | 31.6 | 61.2 | 3.5 |
| TOピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&ベーコン | 653 | 31.6 | 31.4 | 61.3 | 3.7 |
| 海の幸のバター醤油 | 634 | 36.6 | 17.5 | 81.7 | 3.3 |
| キッズ ミートソース（ドリンクバー除く） | 655 | 22.7 | 24.1 | 85.9 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ | 鎌倉パスタ | 644 | 24.4 | 21.8 | 82.9 | 4.7 |
| ランチ・チキンステーキ（２００ｇ）ガーリック醤油ソース | ベーカリーレストランC | 644 | 38.4 | 23.1 | 29.6 | 3.2 |
| 海鮮バジルクリーム 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 644 | 24.7 | 20.7 | 89.4 | 3.3 |
| 若鶏のグリル てりやきソース＆ヒレコロステーキ | ジョナサン | 644 | — | — | — | 4.4 |
| とろふわ~卵のオムライス | カラオケ館 | 644 | — | — | — | — |
| 超・粗挽きハンバーグ | ステーキのどん | 644 | 32.8 | 48.8 | 14.3 | 1.5 |
| Ｃｒｉｓｐｙポテトフライ | むさしの森珈琲 | 644 | — | — | — | 2.7 |
| 大海老天釜うどん シングル | 得得 | 644 | — | — | — | 6.4 |
「海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。