ジョリーパスタ TO海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～のカロリーは731kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 731kcal
- たんぱく質
- 36.8g
- 脂質
- 26.1g
- 炭水化物
- 86.6g
- 食塩相当量
- 5.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから108位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー731kcal33%
- たんぱく質36.8g45%
- 脂質26.1g42%
- 炭水化物86.6g27%
- 食塩相当量5.5g73%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い食事
- カニの焼きリゾット270kcal −461
- (ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～282kcal −449
- モーニング チーズリゾットセット286kcal −445
TO海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 739 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,396 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 773 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 796 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから108番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより21kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると150kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含むえび小麦いか大豆鶏肉
含む可能性かに卵乳牛肉ごまバナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
199分
ジョギング
99分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ピッツァ・ボスカイオーラ | 734 | 36 | 37.6 | 64.2 | 4.1 |
| TOピッツァ・ボスカイオーラ | 734 | 36 | 37.6 | 64.2 | 4.1 |
| カニのクリームソース | 735 | 38.5 | 26.8 | 85.8 | 5 |
| 岩だことエビの大葉ジェノベーゼ | 723 | 28.9 | 31 | 83.6 | 3.6 |
| TOアラビアータ ～辛口トマトソース～ | 740 | 21.4 | 33.7 | 87.8 | 4.2 |
| 感動ボロネーゼ | 741 | 23.9 | 32.2 | 88.3 | 2.9 |
| ～イタリアンワンプレート～海の幸のトマトクリームソース＆クリームスピナッチパイ | 741 | 26.2 | 41.3 | 66.5 | 5 |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆ジェノベーゼ | 742 | 33.8 | 38.8 | 65.4 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フレッシュモッツァレラチーズのトマトソース | 鎌倉パスタ | 731 | 25.9 | 27.9 | 88.8 | 4.6 |
| 北海道産さんま天と海老天のいくらおろしそば | 華屋与兵衛 | 731 | — | — | — | 5.9 |
| 醤油バジル 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 731 | 25 | 14.3 | 126.9 | 3.1 |
| 徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソースランチ | ジョナサン | 731 | — | — | — | 5.2 |
| 海老と活〆穴子切身の天ぷらと藪そば(温) | 天丼てんや | 731 | — | — | — | — |
| かつ丼セット 単品 | 得得 | 731 | — | — | — | 4.1 |
| ボロネーゼ | ピザーラ | 731 | — | — | — | — |
| ヒレかつサンド 6切れ | 濵かつ | 731 | 30.4 | 36.8 | 65.8 | 3.2 |
「TO海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。