ジョリーパスタ おこさまミート（ゼリー付・ドリンクバー除く)のカロリーは528kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 528kcal
- たんぱく質
- 18.4g
- 脂質
- 20.7g
- 炭水化物
- 67.3g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー528kcal24%
- たんぱく質18.4g23%
- 脂質20.7g33%
- 炭水化物67.3g21%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い食事
- カニの焼きリゾット270kcal −258
- (ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～282kcal −246
- モーニング チーズリゾットセット286kcal −242
おこさまミート（ゼリー付・ドリンクバー除く)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 536 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,193 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 570 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 593 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから55番目です（軽いほうから35%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.6g足りません、脂質が10.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより182kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると53kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦卵乳オレンジ牛肉大豆鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
含む可能性えびかにいかごまバナナ
このカロリーを消費するには
ウォーキング
144分
ジョギング
72分
自転車
91分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(バニラ) | 527 | 7.8 | 23.1 | 73.7 | 1.1 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ) | 530 | 8.2 | 22.9 | 74.6 | 1.1 |
| おこさまクリーム（ゼリー付・ドリンクバー除く） | 520 | 14.3 | 22.6 | 65.8 | 1.7 |
| モーニングプレート ガーリックトースト(食パン) | 520 | 18.5 | 27.4 | 49.5 | 2.7 |
| キッズ たらこ（ドリンクバー除く） | 539 | 19 | 15.9 | 79.2 | 3.3 |
| スモール 温野菜とベーコンのペペロンチーノ | 540 | 12.6 | 31.1 | 54.4 | 2.6 |
| (ソースのみ、麺なし)感動カルボナーラ | 540 | 19 | 46.9 | 9.7 | 3.6 |
| シーフードドリア | 541 | 30.4 | 18.9 | 60.4 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「おこさまミート（ゼリー付・ドリンクバー除く)」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。