ジョリーパスタ ボンゴレビアンコのカロリーは696kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 696kcal
- たんぱく質
- 36.3g
- 脂質
- 22.5g
- 炭水化物
- 83.7g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから102位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー696kcal32%
- たんぱく質36.3g45%
- 脂質22.5g36%
- 炭水化物83.7g26%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いパスタ
- ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム376kcal −320
- ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース379kcal −317
- スモール 感動ボロネーゼ443kcal −253
ボンゴレビアンコにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 704 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,361 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 738 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 761 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから102番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより14kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると115kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦大豆鶏肉
含む可能性えびかに卵乳いか牛肉ごまバナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
189分
ジョギング
95分
自転車
121分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりあさりの出汁パスタ | 700 | 36.4 | 26.1 | 79 | 4.9 |
| ピッツァ・ベーコン | 690 | 32.9 | 35.3 | 60.7 | 3.8 |
| TOピッツァ・ベーコン | 690 | 32.9 | 35.3 | 60.7 | 3.8 |
| イカの明太子クリーム | 704 | 31.2 | 26.3 | 86.6 | 4.6 |
| 海の幸のペペロンチーノ | 688 | 34.8 | 24.6 | 80.7 | 3.7 |
| 辛口トマトスープパスタ | 706 | 39.7 | 20.4 | 90.2 | 6.6 |
| カニのアーリオ・オーリオ | 707 | 32.2 | 26.9 | 82.9 | 4.2 |
| 揚げ茄子とベーコンのトマトソース | 681 | 20.2 | 28 | 87.7 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ほろほろ牛ほほ肉と九条ねぎの京風”黒”ミートソース | 鎌倉パスタ | 696 | 28.2 | 20 | 94.7 | 4.4 |
| 野菜ごろごろカレーライス | カラオケ館 | 696 | — | — | — | — |
| チキン＆切落しビーフ | ステーキのどん | 696 | 61.2 | 46.3 | 12.9 | 3.5 |
| 若鶏とグリル野菜マスタード風味ソース | バケット | 696 | 35.1 | 35.4 | 16.5 | 1.6 |
| お子様コーンチャーハン・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 696 | 13.6 | 22.6 | 106.5 | 3.5 |
| 松花堂弁当 | 藍屋 | 696 | — | — | — | 6.5 |
| トリュフ＆モッツァレラベーコネーター | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 696 | 47.2 | 48.1 | 28.8 | 3.7 |
| （木）オニオンハンバーグ＆唐揚げ | トマト&オニオン | 696 | — | — | — | 2.5 |
「ボンゴレビアンコ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。