ジョリーパスタ ～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ)のカロリーは530kcal
530kcal
1日の1926%エネルギー530kcal · 1日の1926%
たんぱく質8.2g · 1日の10%
脂質22.9g · 1日の37%
炭水化物74.6g · 1日の24%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョリーパスタの食事150品中カロリーの低いほうから53位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 38%C 56%
ジョリーパスタでこれよりカロリーが低い「トースト」
ほかのチェーンの「チョコトースト」と比べる
基準 = この商品 530kcalジョリーパスタ ～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ)この商品
530kcal基準
チョコトーストロールバケット
50kcal−480
ミニミニフレンチトースト チョコデニーズ
230kcal−300
ショコラオランジュ フレンチトースト神戸元町ドリア
402kcal−128
フレンチトースト ショコラオランジュグリル蔵敷
402kcal−128
チョコがけフレンチトーストセブン-イレブン
439kcal−91
アーモンドとチョコバナナのフレンチトーストKamakurapasta Fresca
552kcal+22
京かすたぁとチョコバナナのフレンチトースト倉式珈琲店
553kcal+23
チョコファッジソースのフレンチトーストロイヤルホスト
942kcal+412
「チョコトースト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 538 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 576 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 572 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 1,185 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョリーパスタの食事150品のうち、カロリーが低いほうから53番目
低いほうから35%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性19%・女性26%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの37%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.8g足りません。また、脂質が12.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より154kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、68kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
144分
ジョギング
72分
自転車
92分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
おこさまミート（ゼリー付・ドリンクバー除く)
528kcal
た18.4g脂20.7g炭67.3g塩1.6g
～オリーブオイル香る～ハニートースト(バニラ)
527kcal
た7.8g脂23.1g炭73.7g塩1.1g
キッズ たらこ（ドリンクバー除く）
539kcal
た19g脂15.9g炭79.2g塩3.3g
おこさまクリーム（ゼリー付・ドリンクバー除く）
520kcal
た14.3g脂22.6g炭65.8g塩1.7g
モーニングプレート ガーリックトースト(食パン)
520kcal
た18.5g脂27.4g炭49.5g塩2.7g
（ソースのみ、麺なし）感動カルボナーラ
540kcal
た19g脂46.9g炭9.7g塩3.6g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ)」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。