ジョリーパスタ グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノのカロリーは786kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 786kcal
- たんぱく質
- 31.4g
- 脂質
- 36.5g
- 炭水化物
- 84.6g
- 食塩相当量
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから133位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー786kcal36%
- たんぱく質31.4g39%
- 脂質36.5g59%
- 炭水化物84.6g26%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いパスタ
- ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム376kcal −410
- ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース379kcal −407
- スモール 感動ボロネーゼ443kcal −343
グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 794 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,451 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 828 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 851 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから133番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより76kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると205kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦卵牛肉大豆鶏肉豚肉
含む可能性えびかに乳いかごまバナナりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ランチ 鶏そぼろと牛肉のピリ辛醤油 | 789 | 31.2 | 33.2 | 88.4 | 3.5 |
| TOイカの明太子クリーム | 791 | 31.3 | 35.9 | 86.7 | 4.6 |
| TO辛口トマトスープパスタ | 793 | 39.7 | 30 | 90.3 | 6.6 |
| TOボンゴレビアンコ | 778 | 35.5 | 32 | 83.8 | 3.4 |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ | 776 | 36 | 38.1 | 73.4 | 3.5 |
| ミートカルボナーラ | 797 | 29.6 | 31 | 98.1 | 5 |
| フェットチーネ モッツァレラチーズの感動ボロネーゼ | 775 | 30.8 | 39.3 | 73.1 | 4.6 |
| TO海の幸のペペロンチーノ | 775 | 34.8 | 34.2 | 80.8 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮弁当 | セブン-イレブン | 786 | 26 | 23.6 | 118.6 | 3.6 |
| 辛味ちゃんぽんうどん | 華屋与兵衛 | 786 | — | — | — | 10 |
| 国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー | ロイヤルホスト | 786 | 23.7 | 31 | 106.6 | 3.3 |
| 【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチ | ステーキのどん | 786 | 25 | 75.1 | 13.1 | 2.6 |
| TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ねぎとろ丼） | ゆめあん食堂 | 786 | — | — | — | 6 |
| 天ぷらとじ丼ランチ ミニきつね温うどん | 得得 | 786 | — | — | — | 7 |
| ダブルチーズハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 786 | 25 | 62 | 40.6 | 2.4 |
| チキンマックナゲット 15ピース | マクドナルド | 786 | 46 | 47.8 | 43.2 | 3.5 |
「グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。