ジョリーパスタ モーニング トーストセットのカロリーは409kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 409kcal
- たんぱく質
- 9g
- 脂質
- 21.9g
- 炭水化物
- 44.1g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー409kcal19%
- たんぱく質9g11%
- 脂質21.9g35%
- 炭水化物44.1g14%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いモーニング（店舗限定）
- モーニング チーズリゾットセット286kcal −123
- モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ)286kcal −123
- トースト309kcal −100
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| プレーントーストセット（みそ汁orドリンク） | びっくりドンキー | 403 | — | — | — | 1.9 |
| トースト＆サラダセット | トマト&オニオン | 402 | — | — | — | 1.8 |
| ⾃家製アーモンドトースト | 元町珈琲 | 399 | — | — | — | — |
| ピザトースト（金芽米入りパン） | ドトール | 398 | 14.9 | 14 | 50.8 | 2.4 |
| ピザトースト（金芽米入りパン） | カフェ・レクセル | 398 | 14.9 | 14 | 50.8 | 2.4 |
| トースト＆ゆで卵【Set】Toast and boiled egg | 珈琲館 | 421 | — | — | — | — |
モーニング トーストセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 417 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,074 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 451 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 474 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.0g足りません、脂質が11.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより301kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると172kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦乳オレンジ大豆豚肉りんごゼラチン
含む可能性えびかに卵いかカシューナッツ牛肉ごまさば鶏肉バナナ
このカロリーを消費するには
ウォーキング
111分
ジョギング
56分
自転車
71分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 1枚) | 410 | 15.4 | 24.9 | 30.8 | 2.2 |
| (ソースのみ、麺なし)モッツァトマト | 410 | 20.6 | 30.7 | 12.8 | 3.6 |
| (ソースのみ、麺なし)燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム | 411 | 11.5 | 32.5 | 20.7 | 3.4 |
| スモール・ジェノベーゼ | 413 | 17.9 | 24.4 | 31.3 | 1.7 |
| モーニングプレート ガーリックトースト(バケット) | 413 | 15.6 | 24.8 | 30.7 | 2.3 |
| (ソースのみ、麺なし)サーモンハラスといくらの明太子クリーム | 405 | 18.3 | 31.2 | 12.4 | 3.4 |
| スモール・クワトロフォルマッジ | 402 | 18.1 | 20.9 | 36.4 | 1.5 |
| スモール 明太子とイカ | 396 | 20.7 | 13.5 | 48.9 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ とうもろこしクリーム | セブン-イレブン | 409 | 14.6 | 14.3 | 58.8 | 3.6 |
| たむらの旨辛焼肉 | nosh | 409 | 18.1 | 33.6 | — | 2.5 |
| 東洋水産 沖縄県本部町の名店 海と麦と | ローソン | 409 | 8.9 | 18.3 | 52.1 | 7 |
| ホルモンミックス〈味噌ダレ〉〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 409 | 20.3 | 27.9 | 20.3 | 3.3 |
| 大きなサンドイッチ 人気具材の彩りミックス | ファミリーマート | 409 | 13.6 | 24 | 35.7 | 2.2 |
| 【流山】小盛・チーズ焼きカレードリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 409 | 12.2 | 17.1 | 50.5 | 2.6 |
| 洋食セットＣ（ライス） | ジョイフル | 409 | 7.2 | 6.5 | 78.3 | 1.2 |
| ハイボールセット | 天丼てんや | 409 | — | — | — | — |
「モーニング トーストセット」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。