ジョリーパスタ 海の幸のバター醤油のカロリーは634kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 634kcal
- たんぱく質
- 36.6g
- 脂質
- 17.5g
- 炭水化物
- 81.7g
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー634kcal29%
- たんぱく質36.6g45%
- 脂質17.5g28%
- 炭水化物81.7g26%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いパスタ
- ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム376kcal −258
- ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース379kcal −255
- スモール 感動ボロネーゼ443kcal −191
海の幸のバター醤油にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 642 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,299 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 676 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 699 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより76kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると53kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含むえび小麦乳いか大豆
含む可能性かに卵牛肉ごま鶏肉バナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
173分
ジョギング
86分
自転車
110分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| エビのアヒージョ | 635 | 14 | 56.2 | 19.4 | 3.8 |
| ～イタリアンワンプレート～エビと帆立のクリームソース＆ラザニア風 | 635 | 27.3 | 31.6 | 61.2 | 3.5 |
| キッズ ナポリタン（ドリンクバー除く） | 629 | 21.4 | 21.6 | 87 | 3 |
| 海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～ | 644 | 36.8 | 16.5 | 86.4 | 5.5 |
| モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚) | 624 | 20.2 | 37.3 | 51.4 | 3.1 |
| イカスミ | 623 | 28.8 | 19.6 | 83 | 4.7 |
| ほうれん草とベーコンのバター醤油 | 619 | 20.1 | 23.1 | 82.6 | 3.3 |
| “冷製カッペリーニ” ずわい蟹のねばとろ明太子和風 | 652 | 31.2 | 15.7 | 98 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麻辣土鍋ハンバーグ | デニーズ | 634 | 26.4 | 48.5 | 25 | 3.4 |
| （火）日替わりランチ(ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ) | ガスト | 634 | — | — | — | 3.1 |
| 【流山】海老とモッツァレラのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 634 | 21.8 | 27.5 | 71.7 | 3.3 |
| 鰹の冷やしうどん | 天丼てんや | 634 | — | — | — | — |
| サルサDEタコライス【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 634 | — | — | — | 3.3 |
| 藍屋の口福ばらちらし（味噌汁付き） | 藍屋 | 634 | — | — | — | 4.1 |
| 浜名湖産青のりとあさりの「かけだし」豆乳パスタ（煮干しのかけだし） | おだしもん | 634 | 26 | 17.5 | 93.9 | 5.7 |
| 鶏そぼろまぜのっけごはん朝食 並盛 | なか卯 | 634 | 25.2 | 12.9 | 106.8 | 3.9 |
「海の幸のバター醤油」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。