ジョリーパスタ リンゴのクロスタータ（11/10～）のカロリーは339kcal
339kcal
1日の1217%エネルギー339kcal · 1日の1217%
たんぱく質3.2g · 1日の4%
脂質13.5g · 1日の22%
炭水化物52.2g · 1日の17%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョリーパスタの食事150品中カロリーの低いほうから17位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 35%C 61%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 339kcalジョリーパスタ リンゴのクロスタータ（11/10～）この商品
339kcal基準
小まぐろたたき丼華屋与兵衛
295kcal−44
焼きたてりんごパイガスト
302kcal−37
焼きたてりんごパイジョナサン
318kcal−21
チーズムースとリンゴのコンフィチュールベーカリーレストランサンマルク
324kcal−15
Ａきのこのバター醤油パスタ鎌倉パスタ
368kcal+29
リンゴとカラメルソースのクイニーアマングリル&ベーカリー ザ・シーズン
369kcal+30
リンゴとカラメルソースのクイニーアマンバケット
370kcal+31
ソースたこ焼き(10個)和食さと
417kcal+78
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
リンゴのクロスタータ（11/10～）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 347 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 385 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 381 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 994 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョリーパスタの食事150品のうち、カロリーが低いほうから17番目
低いほうから11%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの22%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.8g足りません。また、脂質が3.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より345kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、259kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
59分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
（ソースのみ、麺なし）イカの明太子クリームソース
342kcal
た19.2g脂24.3g炭12.6g塩4.6g
（ソースのみ、麺なし）辛口トマトスープパスタ
344kcal
た27.7g脂18.4g炭16.2g塩6.6g
じゃがいものニョッキ ゴルゴンゾーラ
348kcal
た9g脂24.2g炭23.6g塩2g
（ソースのみ、麺なし）アジときのこのペペロンチーノ
349kcal
た10.3g脂32.1g炭6.7g塩3.2g
じゃがいものニョッキ トマトクリームソース
326kcal
た7.7g脂20.6g炭26g塩2.8g
（ソースのみ、麺なし）エビとブロッコリーのレモンバターソース
322kcal
た9.7g脂26.6g炭11.2g塩3.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「リンゴのクロスタータ（11/10～）」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。