ジョリーパスタ キッズ たらこ（ドリンクバー除く）のカロリーは539kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 539kcal
- たんぱく質
- 19g
- 脂質
- 15.9g
- 炭水化物
- 79.2g
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー539kcal25%
- たんぱく質19g23%
- 脂質15.9g26%
- 炭水化物79.2g25%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い食事
- カニの焼きリゾット270kcal −269
- (ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～282kcal −257
- モーニング チーズリゾットセット286kcal −253
ほかのチェーンの「たらこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大葉香るたらこバター | カフェ・ベローチェ | 539 | — | — | — | — |
| ゆず香るたらこクリームパスタ | タリーズコーヒー | 540 | 20.3 | 17.5 | 75.6 | 4 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 547 | 17.8 | 16.9 | 80.7 | 4.2 |
| たらこクリームソースパスタ | バケット | 554 | 17.3 | 20.9 | 74.9 | 5.5 |
| たらこときのこのアヒージョ バゲット付 | 鎌倉パスタ | 522 | 16.2 | 39.2 | 27.5 | 3.4 |
| サーモンときのこのたらこバター | プロント | 561 | — | — | — | — |
キッズ たらこ（ドリンクバー除く）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 547 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,204 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 581 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 604 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.0g足りません、脂質が5.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより171kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると42kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦乳大豆
含む可能性えびかに卵いか牛肉ごま鶏肉バナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
147分
ジョギング
73分
自転車
93分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スモール 温野菜とベーコンのペペロンチーノ | 540 | 12.6 | 31.1 | 54.4 | 2.6 |
| (ソースのみ、麺なし)感動カルボナーラ | 540 | 19 | 46.9 | 9.7 | 3.6 |
| シーフードドリア | 541 | 30.4 | 18.9 | 60.4 | 3.3 |
| アランチーニ＆サクサクチーズとガーリックマッシュポテト | 544 | 13.5 | 40.4 | 31.5 | 3.4 |
| 明太子 | 547 | 21.2 | 15.9 | 80.3 | 3.8 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ) | 530 | 8.2 | 22.9 | 74.6 | 1.1 |
| おこさまミート（ゼリー付・ドリンクバー除く) | 528 | 18.4 | 20.7 | 67.3 | 1.6 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(バニラ) | 527 | 7.8 | 23.1 | 73.7 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 古川なすと挽肉のピリ辛トマトソースパスタ | セブン-イレブン | 539 | 19.6 | 20 | 73.8 | 4.4 |
| ソースたっぷり生パスタ ミートカルボナーラ | ローソン | 539 | 26.5 | 12.5 | 83.2 | 4.5 |
| 石焼明太チーズビビンバ | 七輪房 | 539 | 13.9 | 24.2 | 69.3 | 5.3 |
| もっちり食感の明太マヨ焼うどん | ファミリーマート | 539 | 15.8 | 19.7 | 76.7 | 4.7 |
| ガーリックポークグリル | ステーキのどん | 539 | 19.6 | 36.8 | 34.2 | 2.7 |
| 和×クロワッサン 抹茶 ‐Ｍａｔｃｈａ－ | ベーカリーカフェC | 539 | 8.5 | 24.7 | 71.7 | 0.6 |
| 大海老天釜うどん 少量 | 得得 | 539 | — | — | — | 6.1 |
| 特製ナポリタン＆サラダ | ほっともっと | 539 | 26.7 | 26 | 55.3 | 3.9 |
「キッズ たらこ（ドリンクバー除く）」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。