ジョリーパスタ ピッツァ・ハーフ＆ハーフ マルゲリータ＆国産釜揚げしらすレモンのカロリーは656kcal
656kcal
1日の2432%エネルギー656kcal · 1日の2432%
たんぱく質34g · 1日の42%
脂質30.5g · 1日の49%
炭水化物62.5g · 1日の20%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョリーパスタの食事150品中カロリーの低いほうから84位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 42%C 37%
ジョリーパスタでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
基準 = この商品 656kcalジョリーパスタ ピッツァ・ハーフ＆ハーフ マルゲリータ＆国産釜揚げしらすレモンこの商品
656kcal基準
国産小麦生地のマルゲリータピッツァポポラマーマ
520kcal−136
バッファローモッツァレラのマルゲリータピザサイゼリヤ
536kcal−120
ピッツァ・マルゲリータオリーブの丘
577kcal−79
ピッツァ マルゲリータグリル&ベーカリー ザ・シーズン
623kcal−33
【ピザ】マルゲリータチーズ&ドリア.スイーツ
730kcal+74
マルゲリータピザ神戸元町ドリア
730kcal+74
マルゲリータピザWallace Brothers Cheese Bar
775kcal+119
ピッツァマルゲリータグラッチェガーデンズ
829kcal+173
「ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ピッツァ・ハーフ＆ハーフ マルゲリータ＆国産釜揚げしらすレモンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 664 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 702 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 698 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 1,311 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョリーパスタの食事150品のうち、カロリーが低いほうから84番目
低いほうから56%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの42%、脂質は62gの49%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が20.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より28kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、58kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
89分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
キッズ ミートソース（ドリンクバー除く）
655kcal
た22.7g脂24.1g炭85.9g塩2g
ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆ベーコン
653kcal
た31.6g脂31.4g炭61.3g塩3.7g
アラビアータ ～辛口トマトソース～
653kcal
た21.4g脂24.1g炭87.7g塩4.2g
TOピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&ベーコン
653kcal
た31.6g脂31.4g炭61.3g塩3.7g
エビとブロッコリーのレモンバターソース
648kcal
た21.7g脂24.6g炭85.2g塩3.1g
イカスミ～アイオリソース添え～
648kcal
た28.4g脂23.5g炭81.3g塩4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ピッツァ・ハーフ＆ハーフ マルゲリータ＆国産釜揚げしらすレモン」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。