ジョリーパスタ 3種ソーセージ～ブラックペッパー・プレーン・ガーリック～のカロリーは190kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 190kcal
- たんぱく質
- 9.2g
- 脂質
- 14.6g
- 炭水化物
- 3.7g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタのスープ31品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー190kcal9%
- たんぱく質9.2g11%
- 脂質14.6g24%
- 炭水化物3.7g1%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い前菜・スープ
- ピクルス46kcal −144
- カポナータ52kcal −138
- イタリア産グリーンオリーブのマリネ95kcal −95
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタのスープ31品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ローストビーフ～スモークバーベキューソース～ | 172 | 10.1 | 12.8 | 2.8 | 1 |
| カプレーゼ | 165 | 11.2 | 12.3 | 2.7 | 1.1 |
| サーモンのカルパッチョ | 161 | 8.1 | 13.5 | 2.4 | 1.2 |
| ガーリックトースト（2個） | 158 | 3.2 | 7.6 | 18.2 | 0.7 |
| ビーフシチュー | 224 | 10.7 | 11.5 | 20.2 | 1.2 |
| ローストビーフのブルスケッタ | 230 | 7.7 | 11.7 | 22.2 | 1.4 |
| サクサクチーズとガーリックマッシュポテト | 148 | 7.8 | 12.7 | 0.6 | 0.7 |
| モーニング コーンポタージュ | 148 | 4.5 | 7.1 | 16.8 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 浅草宿六監修 かつお節ごはんの紀州南高梅 | ローソン | 190 | 4.2 | 0.6 | 42.8 | 1.3 |
| 豚肩ロース | 七輪房 | 190 | 13.7 | 15.4 | 0.1 | 0.8 |
| かけうどん 少量 | 得得 | 190 | — | — | — | 4 |
| きくばりごぜん 豚肉の肉じゃが 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 190 | 11.3 | 8 | 20.7 | 1.5 |
| 豚バラと玉ねぎのニラ玉炒め 人参と大根のマスタードマヨサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 190 | — | — | — | 1.3 |
| お子さまうどん | 濵かつ | 189 | 8.1 | 1.3 | 42.8 | 4.6 |
| つけ麺大盛り | ジョイフル | 189 | 4.8 | 0.8 | 38.5 | 0.7 |
| だしごはん 昆布おむすび | ファミリーマート | 189 | 3 | 1 | 42.3 | 1.3 |
「3種ソーセージ～ブラックペッパー・プレーン・ガーリック～」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。