ジョリーパスタ モーニングプレート トースト&スクランブルエッグ(トースト 1枚)のカロリーは469kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 469kcal
- たんぱく質
- 17.2g
- 脂質
- 29.6g
- 炭水化物
- 33.2g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー469kcal21%
- たんぱく質17.2g21%
- 脂質29.6g48%
- 炭水化物33.2g10%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いモーニング（店舗限定）
- モーニング チーズリゾットセット286kcal −183
- モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ)286kcal −183
- トースト309kcal −160
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （モーニング)ツナマヨトースト | カラオケ館 | 471 | — | — | — | — |
| あんマスカルポーネトースト（金芽米入りパン） | ドトール | 474 | 9.3 | 14.8 | 74.8 | 1.1 |
| あんマスカルポーネトースト（金芽米入りパン） | カフェ・レクセル | 474 | 9.3 | 14.8 | 74.8 | 1.1 |
| バタートースト+ミニサラダ+グラノーラヨーグルトセット ドリンク付 | ベックスコーヒーショップ | 474 | — | — | — | — |
| モーニングセット メープルチーズトースト | 元町珈琲 | 475 | — | — | — | — |
| トーストサンド ふわふわタマゴ | カフェ・ド・クリエ | 463 | 14.1 | 23.6 | 47.5 | 2.3 |
モーニングプレート トースト&スクランブルエッグ(トースト 1枚)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 477 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,134 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 511 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 534 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.8g足りません、脂質が19.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより241kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると112kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦卵乳オレンジ大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
含む可能性えびかにいかカシューナッツ牛肉ごまさばバナナ
このカロリーを消費するには
ウォーキング
128分
ジョギング
64分
自転車
81分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スモール モッツァトマト | 466 | 17.5 | 21.4 | 50.9 | 1.8 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(ジェラートは除く) | 466 | 6.5 | 20.4 | 65.7 | 1 |
| スモール サーモンハラスといくらの明太子クリーム | 463 | 16.4 | 21.6 | 50.6 | 1.7 |
| Light ほうれん草とベーコンのバター醤油 | 461 | 20 | 22.3 | 54.5 | 3.5 |
| (ソースのみ、麺なし)帆立とあさりのチャウダースープパスタ | 490 | 28.3 | 31.2 | 23.2 | 5 |
| モーニングパスタセット ベーコンのトマトソース | 494 | 13.8 | 22.6 | 59.3 | 2.6 |
| スモール 感動ボロネーゼ | 443 | 12.8 | 20.7 | 51.2 | 1.4 |
| オープンサンド スモークサーモンとリコッタ | 501 | 14.8 | 28 | 48.2 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和風ハンバーグ | デニーズ | 469 | 22.3 | 28.1 | 32.6 | 2.3 |
| フォンデュ風チーズハンバーグ S | びっくりドンキー | 469 | — | — | — | 3.5 |
| ダブルバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 469 | — | — | — | — |
| 国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキン | Petrichor Bakery and Cafe | 469 | 22.4 | 18.3 | 32.8 | 1.7 |
| 鶏旨丼 塩 | 鳥貴族 | 469 | — | — | — | — |
| 【10/16-10/21限定】プラス ガーリックライス | 炭焼きレストランさわやか | 469 | 13.6 | 8.1 | 81.8 | 0.7 |
| ヤンキーズバーガー | ベーグル&ベーグル | 469 | 22.7 | 16.9 | 55.9 | 2.5 |
| 6種の野菜ピザ Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 469 | — | — | — | — |
「モーニングプレート トースト&スクランブルエッグ(トースト 1枚)」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。