ジョリーパスタ TOガーリックトースト（4個）のカロリーは315kcal

✓ 公式データジョリーパスタサラダ＜テイクアウト＞前菜・サラダ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョリーパスタのサラダ29品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 44%

C 47%

ジョリーパスタでこれより軽い＜テイクアウト＞前菜・サラダ

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サラダ＆厚切りバタートースト	上島珈琲店	282	—	—	—	—
トースト＆ミニサラダ【Set】Toast and mini salad	珈琲館	360	—	—	—	—
トーストサンド BLT～シーザーサラダ仕立て～	カフェ・ド・クリエ	423	12.6	20.3	47.4	2.8
生ハムフレッシュサラダトースト	倉式珈琲店	450	14.8	20.9	50.2	2.7
ランチ（バタートーストサラダ）	てっぱんのスパゲッティ	118	2.7	4.9	15.5	0.8

含む小麦乳大豆

含む可能性くるみ卵ごまさけ

ウォーキング

86分

ジョギング

43分

自転車

55分

水泳

38分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シェアサイズグリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く)	296	17.2	22.5	8	0.8
TOゼッポリーニ	285	6.1	19.8	19.5	1.3
TOガーリックトースト（バター変更）（4個）	284	6.1	12.2	35.6	1.1
シーザーサラダ	351	11.7	30.6	6.9	1.5
TOフライドチキン(2個)	352	15.8	24.5	17.2	2.4
TOポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～	274	3	13.5	34.9	1.4
TOほうれん草とベーコンのバターソテー	233	8.3	21.1	3.9	1.9
グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く)	231	11	18.6	6.4	0.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
６種具材の野菜ミックスサンド	セブン-イレブン	315	9	17.4	31.7	1.2
ヤリイカのイカスミショートパスタ	nosh	315	18.9	15.6	—	2.5
ふっくらあじフライ	ローソン	315	12.3	21.3	18.7	0.6
牛上ミノ〈味噌ダレ〉	安楽亭	315	21.5	19.3	15.5	2.7
スモークサーモンとモッツァレラチーズのカナッペ	むさしの森珈琲	315	—	—	—	1.6
スモールちゃんぽん	リンガーハット	315	12.6	13	41.3	4.6
小サーモン丼	藍屋	315	—	—	—	1.7
冷凍モスチキン（可食部１００ｇ当たり）	モスバーガー	315	14.5	21.7	15.4	1.5

「TOガーリックトースト（4個）」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。