ジョリーパスタ TOモッツァレラチーズのトマトソースのカロリーは859kcal
859kcal
1日の3142%エネルギー859kcal · 1日の3142%
たんぱく質32.6g · 1日の40%
脂質42.4g · 1日の68%
炭水化物87g · 1日の28%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョリーパスタの食事150品中カロリーの低いほうから131位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+179kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 44%C 41%
ほかのチェーンの「TOモッツァレラチーズのトマトソース」と比べる
基準 = この商品 859kcalジョリーパスタ TOモッツァレラチーズのトマトソースこの商品
859kcal基準
オーガニックトマトとモッツァレラチーズのトマトソースパスタアフタヌーンティー・ティールーム
655kcal−204
３種チーズのトマトソースポポラマーマ
705kcal−154
フレッシュモッツァレラチーズのトマトソース鎌倉パスタ
731kcal−128
北海道生モッツァレラチーズとベーコンの完熟トマトのソースドトール
770kcal−89
北海道生モッツァレラチーズとベーコンの完熟トマトのソースカフェ・レクセル
770kcal−89
海老とモッツァレラチーズのトマトパスタむさしの森珈琲
804kcal−55
小盛・トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリアチーズ&ドリア.スイーツ
899kcal+40
トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリア神戸元町ドリア
1,066kcal+207
「TOモッツァレラチーズのトマトソース」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
TOモッツァレラチーズのトマトソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 867 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 905 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 901 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 1,514 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョリーパスタの食事150品のうち、カロリーが低いほうから131番目
低いほうから87%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性31%・女性42%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの68%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が32.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より175kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、261kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
234分
ジョギング
117分
自転車
149分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「TOモッツァレラチーズのトマトソース」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。